Comment utiliser le curcuma pour l’arthrose ?

Comment utiliser le curcuma pour l’arthrose ?

Comment utiliser le curcuma pour l’arthrose ? Quelle est la meilleure façon de prendre le curcuma pour un effet plus important ? Pourquoi faut-il l’associer avec du poivre noir ? Et quels sont les éventuels effets indésirables de la prise de curcuma ?

I-Origine et description du curcuma

Le curcuma longa ou curcuma aromatica est une plante vivace de la famille des Zingiberaceae originaire de l’Asie du Sud.

Le curcuma ressemble à première vue au gingembre surtout de par sa couleur jaune-orangé. Le rhizome du curcuma est une plante médicinale et une épice utilisée depuis environ quatre mille ans avant Jésus-Christ.

Les feuilles du curcuma longa sont jaune pâle tandis que celles du curcuma aromatica prennent différentes couleurs. La tige, quant à elle, mesure entre soixante et cent centimètres.

Cultivé pour son rhizome, le curcuma se présente soit sous la couleur jaune soit sous celle orange vive. À sa récolte, le curcuma est séché, nettoyé et réduit en poudre pour servir d’épice aromatique.

Néanmoins, le curcuma au-delà de ses qualités culinaires représente un véritable remède contre l’arthrose et bien d’autres sources de mal-être.

D’ailleurs, il est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique et dans les médecines traditionnelles de toute l’Asie du Sud-est à des fins thérapeutiques.

Toutefois, il n’est pas rare de remarquer dans la préparation des tisanes thérapeutiques, le rhizome du curcuma nettoyé et directement utilisé comme excipient sans aucune autre forme de transformation.

II-Comment utiliser le curcuma pour l’arthrose ?

Avant d’indiquer comment le curcuma aide à vaincre l’arthrose, il serait nécessaire de savoir exactement ce que c’est que l’arthrose.

1.Qu’est-ce que l’arthrose ?

L’arthrose, encore appelée arthropathie chronique dégénérative ou ostéoarthrite est une maladie articulaire excessivement douloureuse.

C’est une usure du cartilage qui affecte les articulations. Elle se manifeste par la difficulté voire l’incapacité à opérer des mouvements articulaires.

Les articulations au niveau desquelles le mal rend les patients plus invalidants au quotidien sont généralement la hanche et les genoux.

Cependant, les autres articulations telles que celles de la colonne vertébrale ou celle du poignet ne sont pas non plus épargnées. L’arthrose est un mal qui touche davantage les femmes même si elle ne fait pas non plus cadeau aux hommes.

Le risque de souffrir de cette maladie s’accroît avec l’âge et elle cible généralement les personnes de plus de 55 ans. Aujourd’hui, plusieurs personnes au monde souffrent de l’arthrose à différentes articulations et voient leur vie paralysée à petit coup.

Au Canada, environ 10 % de la population en est atteint contre un peu plus de 13 % de la population française.

Les causes de l’arthrose ne sont pas exhaustives. Néanmoins, les plus régulières sont liées d’une part aux prédispositions génétiques (des parents aux enfants), au surpoids et au manque ou excès d’activités physiques.

D’autre part, l’arthrose puise ses sources dans les facteurs mécaniques puisqu’elle est d’ailleurs une maladie due à une dégénérescence anormale des cartilages.

Les travaux robotiques, les mouvements identiques et répétés, les microtraumatismes sont également des facteurs de l’arthrose.

Le Diagnostic de l’arthrose n’est pas compliqué, il part des renseignements sur l’âge aux facteurs prédisposants. Ensuite, pour en avoir le cœur net, il est souvent dressé une radiographie ou une échographie IRM.

La prise de sang n’est pas une procédure obligatoire dans le diagnostic de l’arthrose en soi. Par contre, elle est autant nécessaire que la ponction de l’articulation pour éviter la confusion entre l’arthrose et les autres maladies rhumatismales.

2. le curcuma contre les inflammations dues à l’arthrose

Le curcuma est un anti-inflammatoire qui fait ses preuves à travers les continents, depuis plusieurs générations. Grâce à la curcumine contenue dans le curcuma, cette plante soigne efficacement diverses sortes d’inflammations et apaise vos souffrances.

Si les médecines traditionnelles asiatiques l’on adoptées très tôt, figurez-vous que c’est en effet plus pour ses propriétés thérapeutiques que pour toute autre chose (vertus culinaires et cosmétiques).

Le curcuma jusqu’à peu n’était qu’un colorant de plus, une épice des recettes et un ingrédient de cuisine en plus, hors du continent asiatique.

Mais plusieurs résultats d’expérience et études prouvent qu’au-delà de ses propriétés culinaires, le curcuma est un remède anti-inflammatoire indiscutable.

Le curcuma a un effet apaisant sur les inflammations liées à l’arthrose. Les traitements de l’arthrose notamment le traitement aux corticoïdes sont des traitements qui présentent régulièrement chez les malades des effets indésirables importants sur l’organisme.

Par contre, le traitement de l’arthrose au curcuma est rapide, efficace et sans effets secondaires sur le patient. D’ailleurs, une étude a été établie en 2007 en Inde sur environ une cinquantaine de patients de l’arthrose.

 Elle révélait que la prise de 2 g de curcuma au quotidien et ceci sur une durée d’un mois deux semaines est autant apaisant que l’ibuprofène.

Aussi, tout le monde pourrait se procurer du curcuma à moindre coût. Le tout réside dans le choix du curcuma et dans son usage adéquat.

Le curcuma lutte contre le rhumatisme les inflammations articulaires et surtout contre l’arthrose. Pour bénéficier à 100 % des bienfaits du curcuma sur l’arthrose, il faut opter pour le curcuma bio avec 90 à 95 % de curcumine et le consommer à une fréquence régulière mais de façon délicate. Parce que le métabolisme du curcuma est lent et l’organisme met du temps à l’absorber.

3.L’usage du curcuma contre l’arthrose

Le curcuma contre l’arthrose existe en gélules en poudre et en racine fraîche. Il s’agit de curcuma issu de l’agriculture biologique.

Comme souligné plus haut, le curcuma, selon une étude indienne de 2007 serait autant efficace que certaines molécules chimiques dans le traitement contre l’arthrose.

Ainsi si vous ne souffrez que de faibles douleurs articulaires, alors, vous pouvez nettoyer le curcuma frais le râper un peu. Consommez le curcuma râpé dans tous vos plats ; viandes, légumes, salades ou soupe.

Et si la douleur liée à l’arthrose semble être légèrement plus aiguë, il vaudrait mieux faire une infusion du rhizome de curcuma frais ou du curcuma moulu.

Laissez refroidir la solution un moment puis buvez. Votre ressentirez un bien-être intense et votre douleur va progressivement s’estomper.

Lorsque la douleur s’accroît, qu’elle est forte et insupportable, prenez le curcuma en gélules. De cette façon, l’effet du curcuma se ressent vite et vous en sortirez soulager.

L’arthrose est une maladie qui peut cibler tout le monde et atteindre sa cible. Mais heureusement que le curcuma est un allié de santé efficace, disponible à moindre coût et partout.

Comment utiliser le curcuma pour l’arthrose ?

4.Comment choisir entre l’épice de curcuma et supplément alimentaire

Bien que vous aimiez le goût, un peu de curcuma dans votre smoothie ou votre soupe ne vous apportera pas grand-chose pour traiter les symptômes de l’arthrose.

Le curcuma naturel ne contient qu’environ 2 à 9 % de curcuminoïdes, une famille de composés actifs qui comprend la curcumine. De plus, la curcumine est difficile à absorber par le corps humain.

Les suppléments sont le choix le plus indiqué dans ce cas.

Recherchez plutôt les suppléments de curcuma dont l’étiquette indique “normalisé à 95 % de curcuminoïdes”. Et assurez-vous qu’il contient de la “pipérine”, ou un extrait de poivre noir.

Car lorsque le poivre noir est combiné dans un complexe avec de la curcumine, il a été démontré qu’il agit 20 fois plus.

A rappeler que le curcuma et la curcumine sont généralement considérés comme sûrs, sans aucun effet secondaire grave. Mais le supplément peut interagir avec certains médicaments sur ordonnance et peut aggraver la maladie des calculs biliaires si on ne fait pas attention.

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