Recette gingembre, citron et miel pour maigrir

Recette gingembre, citron et miel pour maigrir

Comment préparer la recette gingembre, citron et miel pour maigrir ? Est-elle efficace pour une perte de poids ? Quels sont les autres bienfaits de ce mélange tonifiant ? Et quelles sont les éventuels contre-indications ?

I- Recette gingembre, citron et miel pour maigrir ?

1. Les ingrédients

Il vous faut réunir un certain nombre d’ingrédients si vous voulez réaliser une recette à base de gingembre, de citron et de miel pour maigrir. Nous allons citer et présenter les principaux ingrédients et leurs bienfaits pour l’organisme :

– Le gingembre :

c’est un rhizome qui est consommé partout dans le monde entier. Il est majoritairement consommé comme une épice, mais aussi comme un remède naturel. Il est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. En médecine chinoise et en médecine ayurvédique, il est un ingrédient phare.

Il est un concentré de bonnes choses, nous pouvons citer en vrac : le gingérol, un puissant antioxydant et anti-inflammatoire qui donne le piquant à la racine, le magnésium, le phosphore, le sodium, le calcium, la vitamine C et le fer.

Le gingembre est utilisé dans la composition de plusieurs médicaments contre tous les problèmes gastriques comme les coliques, les diarrhées, les douleurs d’estomac, etc. De même, il est utilisé dans les traitements anti-inflammatoires contre les rhumatismes, l’arthrite et l’arthrose, etc.

– Le citron :

il est reconnu comme le roi des agrumes. Il est riche en calcium, en potassium, en phosphore et en vitamine C.

Également, il est bien connu pour ses propriétés épuratives, diurétiques, antibactériennes, antioxydantes et antiseptiques.

Il est un véritable nettoyant de l’organisme. Concrètement, il nettoie le système sanguin et le système digestif, contre les bactéries et les parasites intestinaux.

Il vous est fortement recommandé contre l’hypertension, les maux de tête, la toux, les ballonnements, les angines, etc.

– Le miel :

il est un sucre complexe qui est non seulement simple et riche, mais aussi entièrement naturel. Il est directement assimilable par l’organisme.

C’est un produit « vivant » à l’instar des fruits qui renferment en plus des sucres, des oligo-éléments, des vitamines, des enzymes et des diastases. Ce qui fait du miel un médicament purement naturel.

2. Préparation

Pour la préparation d’une infusion à base de ces trois ingrédients que nous avons cités, voici comme vous devez procéder : d’abord, pelez et râpez environ 2 cm de gingembre frais. Pressez un citron et demi et coupez la moitié restante en rondelles.

Ensuite, faites chauffer 75 cl d’eau puis versez dans une théière sur le gingembre et le jus de citron.

Ajoutez 2 à 3 cuillères à café de miel d’acacia. Laissez infuser quelques minutes.

Et pour finir Disposez les rondelles de citron dans des mugs et versez l’infusion. Il faut préciser que cette infusion vous permettra de maigrir de façon considérable et naturelle.

3. Comment la prendre

Vous pouvez consommer cette infusion faite à base de gingembre, de citron et de miel tout au long de la journée. De préférence, l’après-midi et le soir après le repas.

Elle va participer à ce que vous restez hydraté, et le citron présent permettra une bonne digestion.

Découvrons maintenant une autre recette pour maigrir faites à base de gingembre, citron, miel et ail.

recette gingembre, citron et miel pour maigrir 2

II- Gingembre citron miel ail pour maigrir

Les ingrédients nécessaires pour pouvoir réaliser une telle recette sont : 250 ml d’eau, 4 cm de gingembre frais, 1 citron non traité, 4 à 5 gousses d’ail et 1 à 2 c. à s. de miel.

Il faut dire que le temps de préparation est de 2 minutes et celui de la cuisson de 10 minutes.

D’abord, coupez en petits morceaux le citron et râpez le gingembre. Ensuite, épluchez l’ail et faites cuire tous les ingrédients, y compris le miel et l’eau, à feu très doux en remuant de manière continue.

Coupez le feu et filtrez la recette lorsqu’elle aura une texture sirupeuse. Buvez aussitôt.

Vous pouvez aussi la garder dans le frigo pour quelques jours en prenant une ou deux cuillères tout le long de la journée.

III- Autres bienfaits du gingembre citron miel

L’association des propriétés du gingembre, du citron et du miel aide l’organisme humain à brûler les graisses naturellement. Leurs actions seront encore plus efficaces lorsqu’ils sont consommés ensemble.

Ce mélange ne se limite pas seulement à vous aider à maigrir, il a plein d’autres bienfaits.

Ce mélange a une action détoxifiante et purifiante, renforçant le métabolisme. Il possède des vertus antivirales, antibactériennes, fluidifiantes, diurétiques et antiseptiques.

De ce fait, on prête à ce mélange d’excellentes propriétés détoxifiantes. Concrètement, en se débarrassant des toxines et déchets de l’organisme, il l’aide à purifier et à nettoyer le sang.

Également, ce mélange agit sur le système immunitaire et l’état de la santé en général. Il possède de nombreux bienfaits sur le système immunitaire : antibactérien, antiviral, réchauffant, antiseptique, anti-inflammatoire, etc.

Dans ce même sens, ce mélange aide à prévenir, à soulager, voire soigner les maux de l’hiver : coups de froid, toux, angines, rhumes, etc.

Il est spécialement efficace pour éliminer la toux. Car, c’est un puissant expectorant qui favorise l’expulsion du mucus accumulé dans les poumons, ce qui est idéal en cas de toux glaciale ou sèche.

Ce mélange agit aussi sur la digestion. Les différents constituants de ce mélange, afin de favoriser le transit intestinal et de protéger tout l’appareil digestif, œuvrent en totale synergie.

D’une part, ce mélange permet de stimuler les enzymes produits par le foie et le pancréas et d’autre part, il réduit l’acidité gastrique.

En cas de fatigue, ce mélange vous fera beaucoup de bien. Pour pouvoir commencer votre journée de façon énergétique, il vous faut prendre ce mélange constitué du gingembre, qui est reconnu pour ses propriétés énergisantes.

Le gingembre sera encore plus efficace lorsqu’il est associé au citron et au miel.

Après avoir découvert les autres bienfaits du mélange gingembre, citron et miel, découvrons à présent les éventuelles contre-indications.

IV- Eventuelles contre-indications

En ce qui concerne les éventuelles contre-indications, nous allons principalement vous parler du gingembre. De ce fait, il vous est fortement déconseillé de prendre du gingembre en cas de :

 – Problèmes de coagulation : le gingembre possède naturellement des propriétés anticoagulantes, inhibant la coagulation du sang. Donc, il peut amplifier le problème et aggraver ce trouble sanguin si vous avez déjà des soucis de coagulation.

Et la conséquence directe peut être des petits saignements à des hémorragies plus sérieuses.

Il est fortement recommandé aux problèmes qui souffrent de coagulation de prendre l’avis de leur médecin avant de consommer du gingembre.

– Calculs biliaires : la racine du gingembre vous est fortement déconseillée en cas de calculs biliaires (colélitiase), car elle a des vertus stimulantes des sécrétions biliaires.

Ainsi, l’avis d’un médecin est primordial pour les personnes qui ont des problèmes de calculs biliaires et qui veulent consommer du gingembre.

 – Avant une intervention chirurgicale : en raison de ses propriétés anticoagulantes, le gingembre est contre-indiqué avant une opération chirurgicale. Concrètement, c’est pour éviter des saignements excessifs lors de l’opération.

Pour finir, le gingembre est également contre-indiqué en cas de maigreur ou des ulcères. Donc prenez en compte toutes ces éventuelles contre-indications avant de réaliser votre recette à base de gingembre, citron et miel pour maigrir ou pour tout autre but.

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V- Conclusion et notification

Il est à noter qu’il n’y a aucune recette au monde qui peut aider une personne à maigrir si elle n’est pas accompagnée au moins d’une bonne hygiène de vie si ce n’est d’un bon régime alimentaire et physique.

Donc nous vous recommandons pour maigrir, en plus de la recette, de faire du sport et de manger équilibré des aliments naturels et sains.

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