Comment faire une cure détox de chlorure de magnésium ?

Comment faire une cure détox du chlorure de magnésium 1

Comment faire une cure détox de chlorure de magnésium ? Quelle est la bonne posologie ? Quand prendre le magnésium, matin ou soir ? Quelle est la meilleure façon de prendre du magnésium ? Quel aliment contient du chlorure de magnésium ? Quels sont les effets secondaires du magnésium ? Et enfin quels sont les bienfaits d’une cure détox du chlorure de magnésium ?

I- Qu’est-ce que le chlorure de magnésium ?

Le magnésium est un minéral naturel. C’est un oligo-élément d’une grande importance pour de nombreux organes du corps humain, en particulier les muscles et les nerfs.

Le chlorure de magnésium naturel est utilisé pour traiter ou prévenir une carence en magnésium (manque de magnésium naturel dans l’organisme).

II- Comment faire une cure détox de chlorure de magnésium

1- Posologie pour une cure détox de magnésium 

Si vous comptez faire une cure de chlorure de magnésium, il est indispensable de suivre les instructions concernant la posologie de cet oligo-élément afin d’en profiter en toute sécurité.

En général, il est conseillé de diluer 20 grammes de chlorure de magnésium dans 1 litre d’eau, et de boire un verre tous les matins, au lever.

Pour les enfants de moins de 18 ans ou les femmes enceintes, veuillez demander conseil à votre pharmacien ou aromathérapeute, car les doses peuvent variées selon votre corpulence et votre sexe.

2- Quand prendre du magnésium, matin ou soir ? 

Les bienfaits du chlorure de magnésium durent toute la journée et se font ressentir sur le long terme, au bout d’un mois de cure environs.

Mais si vous cherchez ses effets anti-fatigue ou anti-constipation visibles assez rapidement, la prise peut se faire avant le coucher, vous vous réveillerez en pleine forme avec un transit apaisé.

En ce qui concerne les cure détox ou une purge avant un jeun, la prise se fera le matin à jeun afin de laisser ce minéral prendre soin de votre corps.

Comment faire une cure détox du chlorure de magnésium 2

3- Quelle est la meilleure façon de prendre du magnésium ? 

Il existe plusieurs façons de consommer du magnésium de nos jours. Entre le sel de Nigari, les ampoules de magnésium liquides, l’apport naturel via de l’eau minérale riche en magnésium ou encore sous forme d’huile applicable sur la peau et les cheveux, il n’y a que l’embarras du choix.

Il n’existe pas vraiment de meilleure façon de prendre du magnésium, il faut adapter les prises selon vos besoins, en voyant si vous préférez les produits naturels, ou en optant pour une médication douce et rapide pour des effets visibles rapidement.

4- Quel aliment contient du chlorure de magnésium ? 

A part les eaux minérales riches en magnésium, il est possible de puiser dans cet oligo-élément via votre alimentation en privilégiant les légumes verts, les céréales complètes (riz ou blé), les fruits secs (noix, noisettes, amandes …) et même le chocolat.

Parmi les aliments les plus riches en magnésium nous pouvons citer le sel marin gris non iodé, le cacao en poudre amer, les graines de sésames, les bigorneaux et les noix de cajou.

5- Quels sont les effets secondaires du magnésium ? 

Bien que le magnésium marin soit essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, il va sans dire qu’un surplus de ce dernier dans votre corps pourrait avoir des effets perturbateurs voir parfois dévastateur.

Parmi les effets secondaires du magnésium, citons : Diarrhée et chute de tension pour les prises orales, allergies et plaques rouges dans le cas d’une application cutanée qu’elle soit via une huile de magnésium ou tout simplement une décoction faîtes maison mal dosée.

III- Bienfaits d’une cure détox de chlorure de magnésium 

1– Nettoyage des intestins 

Une cure de magnésium a toujours été préconisée dans le cas d’une purge intestinale. En effet, ce minéral dénombre maintes vertus sur le confort de votre transit.

Il aide à éliminer les ballonnements tout en assurant une meilleure digestion des aliments, conduisant ainsi au combat contre la constipation et autres désagréments que vous pourriez ressentir au quotidien.

2- Anti constipation 

Tous les sulfates sont connus pour avoir des effets positifs contre la constipation. Le chlorure de magnésium aide à combattre ce fléau grâce à son pouvoir laxatif.

Etant un excellent diurétique, il aide à capturer l’eau en empêchant ainsi la formation de selles trop sèches tout en lubrifiant votre côlon d’une manière naturelle.

Une eau riche en magnésium pourra vous soulager rapidement de tous vos maux de ventre.

3- Anti rides 

La science a prouvé lors de plusieurs études menées sur des centaines de personnes que l’application magnésium avait des bienfaits sur la peau.

La prise peut être faite via des huiles riches en magnésium vendues dans le marché, mais aussi en passant un coton imbibé d’une potion magique composée d’un litre d’eau et de 20 grammes de sel de Nigari sur votre peau tous les matins.

En plus d’être anti rides, il fut découvert récemment que le magnésium aidait aussi à lutter contre l’acné.

4- Chlorure de magnésium et foie 

Bien que le pouvoir du magnésium dans la régulation du taux de sucre dans le sang fût prouvé il y a déjà assez longtemps, une étude américaine récente vient de prouver l’efficacité de cet oligo-élément au bon fonctionnement du foie.

Il fut prouvé qu’une carence en magnésium, chose très répandue dans les pays industrialisés dû à la pauvreté en magnésium des aliments, favorisait la cirrhose du foie et qu’une administration en intraveineuse du minéral améliorait la santé des patients d’au moins 40%.

5- Chlorure de magnésium pour Maigrir 

Si vous cherchez un meilleur ami pour votre perte de poids, pensez au magnésium. Il vous aidera à définir votre silhouette grâce à son action brûle graisse prouvé par la science, qu’il transforme en énergie, tout en activant des enzymes nécessaires pour augmenter votre métabolisme.

Lorsque quelqu’un souffre d’une carence en magnésium, le corps diffuse immédiatement une dose assez élevée en insuline lors de la prise de sucre, ce qui aide le minéral a pénétré dans les cellules ayant pour conséquence une envie de sucre insatiable.

A rappeler que le magnésium à lui seul ne peut pas vous faire perdre du poids. Il est impératif pour maigrir et se débarrasser des graisses en surplus dans votre corps d’avoir une bonne hygiène de vie et faire de l’exercice physique régulièrement.

6- Autres bienfaits 

Il est très difficile de compter les bienfaits du chlorure de magnésium sur les doigts d’une main tellement ils sont nombreux.

Mis à part ceux cité plus haut, parlons de son rôle anti fatigue et anti-stress. Une quantité de magnésium suffisante dans votre sang vous aidera à retrouver un sommeil rapide et réparateur ainsi qu’une force mentale qui semblait vous manquer. Et cela grâce à son action sur les neurotransmetteurs ainsi que son rôle dans l’abaissement du flux sanguin.

N’oublions donc pas que magnésium est un nutriment essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, et qu’à une ère industrielle, les apports en ce dernier sont assez faibles.

Il est donc très important de faire des cures de cet oligo-élément qui vous aidera à retrouver tonus et confort.

Liens utiles:

How to detox your body in 30 seconds

Three Safe & Simple Ways to Detox

Magnesium Flakes: what they are and how they can help you