Comment faire une cure de ginseng ?

Comment faire une cure de ginseng ?

Comment faire une cure de ginseng ? Quelle est la durée de cette cure ? Quelles quantités doit-on prendre par jour ? Quand faut-il cette cure ? Et quels sont les éventuels effets indésirables ?

I- Description du ginseng

Vous cherchez à vous fortifier naturellement, à renforcer votre système immunitaire, à réduire le stress et à accroître vos capacités physiques et intellectuelles ?

Vous devriez peut-être faire une cure de ginseng de temps en temps, puisque le ginseng est une plante tout simplement magique.

Cultivée depuis plus de 2000 ans en Asie de l’Est, particulièrement en Chine et en Corée, la plante de ginseng est désormais mondialement connue pour tous les bénéfices et toutes les vertus qu’elle procure.

Les scientifiques ont mené de nombreuses expériences pour observer son effet sur le système immunitaire, la réduction du stress, l’amélioration de la libido et de la qualité de l’érection.

C’est une plante multi usages qui n’est pas très chère et accessible sur le marché et qui vous permettra de vivre mieux. Elle est simple d’utilisation et les effets positifs se font sentir très rapidement.

C’est une excellente alternative à la médecine traditionnelle et aux produits pharmaceutiques parfois douteux que tout le monde prend.

Le ginseng existe également sous forme produits cosmétiques pour celles et ceux qui désirent prendre soin de leur peau, la rendre plus vivante, plus tonique et éviter les rides.

Comme écrit plus haut, le ginseng est réellement une plante magique qui conviendra à tous vos besoins.

Elle peut réellement changer la manière dont vous vivez, puisque, comme vous allez le constater dans l’article, beaucoup de domaines sont concernés par la prise du ginseng.

II- Comment faire une cure de ginseng ?

1. La durée du traitement dépend de vos besoins.

De manière générale, les spécialistes et les scientifiques s’accordent à dire qu’une cure de ginseng doit être comprise entre un et trois mois.

Elle ne doit pas dépasser les trois mois, car c’est une plante puissante. Une surconsommation pourrait avoir des effets négatifs.

Un mois de cure suffit à reprendre des forces après une longue période de fatigue ou après une longue convalescence.

Ainsi une cure de deux à trois mois suffit à booster vos compétences physiques et intellectuelles. Votre système immunitaire s’en trouvera également plus fort, vous rendant plus résistant aux maladies et au stress.

2. Quantité de ginseng par jour

A nouveau, il n’existe pas une seule recommandation pour le dosage ; plusieurs peuvent être envisagés selon l’objectif que vous désirez atteindre.

Dans tous les cas, respecter le dosage que vous aurez choisis est impératif puisqu’une surconsommation peut vraiment avoir des effets néfastes sur votre santé.

Des médecins physiothérapeutes recommandent de prendre entre 500 et 2000 mg de poudre de ginseng par jour.

Quoi qu’il en soit, la teneur de ginsénosides finale doit se situer entre 10 et 15 mg par gramme de ginseng.

Vous êtes libre de prendre du ginseng progressivement afin de ne pas brusquer votre corps, de voir si la dose correspond à vos besoins.

3. Quand faire une cure de ginseng?

Bien que vous pouvez faire une cure de ginseng pour votre bon plaisir ou pour vous sentir un peu mieux en général, certaines raisons pourraient vous pousser à consommer cette plante miracle à un certain moment de votre vie.

La fatigue chronique est une des raisons principales pour lesquelles l’on consomme du ginseng. La plante contient des éléments chimiques comme les polysaccharides qui luttent contre ce que l’on appelle le stress oxydatif et qui a pour but de nous donner plus d’énergie.
Les sportifs de haut niveau vont également l’utiliser pour réduire le temps de repos entre chaque exercice et pour être plus performants.

Il arrive parfois que, par manque d’énergie, nous achevons de mauvaises performances et pire, nous n’allons pas nous entraîner.

Le ginseng est également utilisé par les personnes souffrant de diabète puisque la plante permet de réduire le taux de glycémie (de sucre) dans le sang.

Le ginseng favorise la sécrétion de l’insuline, l’hormone qui est à l’origine de la régulation de glycémie et qui est vendue traditionnellement en pharmacie.

Plusieurs études, notamment celle de la Kyung Hee University de Séoul, ont démontré qu’il existe en effet un lien significatif entre la consommation de ginseng et la sécrétion de l’insuline, et donc de la réduction de la glycémie.

Les personnes qui déplorent des troubles de l’érection ou des problèmes au niveau de leur libido se tournent souvent vers l’alternative saine que représente le ginseng.

Contrairement au viagra habituellement utilisé, le ginseng agit sur le long terme. La plante possède des effets vasodilatateurs, c’est à dire que votre sang circulera mieux à l’intérieur de votre corps.

Pour rappel, l’érection est causée par un afflux de sang important au cerveau et dans les parties intimes de l’homme et la femme.

Le ginseng booste de plus la sécrétion de testostérone qui est l’hormone responsable du désir sexuel chez l’homme et la femme.

Enfin, le ginseng influe également sur la fertilité puisqu’il allonge la période d’ovulation et donne une meilleure qualité au sperme.

Le ginseng n’engendre pas les effets secondaires que le viagra peut causer.

Si vous remarquez que parfois, vous avez des problèmes de concentration et de mémoire, le ginseng est fait pour vous.

Car en consommant cette plante, vous vous sentirez au bout de quelques jours de traitement plus vif d’esprit et plus efficace au travail puisque votre concentration sera améliorée.

Avec le ginseng, les insomnies se feront de moins en moins fréquentes, vous pourrez à nouveau profiter d’un sommeil réparateur qui vous aidera en plus à vous concentrer et à être performant.

Comment faire une cure de ginseng 2

III- Effets indésirables et contre-indications pour le ginseng

Vu comme ça, le ginseng paraît être une plante miracle. C’est en effet le cas, mais comme toute bonne chose, il faut ne pas en abuser.

Premièrement, respectez les dosages et la durée de la cure. Dans le cas contraire, vous pourrez vous exposez à certains problèmes.

Il faut savoir que les cure au ginseng sont déconseillées pour les personnes souffrants de problèmes cardiaques en tout genre (hypertension, tachycardie…), pour les femmes enceintes ou celles qui allaitent actuellement.

Les enfants et les adolescents de moins de 18 ans ne doivent pas consommer cette plante.

Plus rarement mais toutefois, les personnes qui ont eu un cancer hormonodépendant doivent s’en abstenir.

liens utiles:

7 Proven Health Benefits of Ginseng

Different varieties of ginseng root have been used as treatments in Asia and North America for centuries.

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Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health

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