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Comment utiliser le vinaigre de cidre contre le mal de dos ?

    Vinaigre de cidre contre le mal de dos

    Comment utiliser le vinaigre de cidre contre le mal de dos ? Comment agit-il ? Est-il vraiment efficace pour soulager les lombalgies et autres douleurs lombaires ? Qu’en est-il de la sciatique ? Et enfin quels sont les autres remèdes naturels pour soulager le mal de dos ?  

    I. Bref rappel sur le mal de dos 

    Sous l’appellation de mal de dos, on retrouve de nombreuses pathologies différentes, recouvrant des différents troubles.

    Assez répandu, avec 8 français sur 10 atteints, le mal de dos peut être de plusieurs types. Il peut s’agir d’un lumbago, d’une lombalgie, d’une hernie discale ou d’une sciatique.

    Les maux de dos recouvrent les douleurs du bas du dos.

    Ce type de douleurs peut durer quelques heures ou plusieurs jours, être passagères ou chroniques.

    Les causes du mal de dos sont diverses. Une position assise prolongée, un mouvement brusque ou une mauvaise posture, porter un poids, peuvent être responsables d’une douleur dorsale.

    II. Le vinaigre de cidre contre le mal de dos 

    1. Comment agit le vinaigre sur le dos

    Le vinaigre de cidre est plus qu’un ingrédient de cuisine. Il possède d’innombrables bienfaits, et peut aussi apaiser les douleurs dorsales.

    Ce produit est très utile contre les maux de dos, les rhumatismes ou les courbatures.

    Son action est liée à sa richesse en sels minéraux. En effet, le vinaigre de cidre est riche en calcium, phosphore ou encore soufre et fluor.

    Une étude de la NCBI démontre que l’acide acétique contenue dans le vinaigre de cidre agit sur la douleur, l’anxiété et le stress.

    2. Comment l’utiliser le vinaigre cidre contre le mal de dos

    L’une des méthodes pour utiliser le vinaigre de cidre contre le mal de dos, est de verser 2 grands verres de vinaigre dans votre bain avant de vous y glisser.

    Une poignée de sel d’Epsom peut aussi être un plus.

    Il vous est aussi possible d’utiliser ce mélange en bain de pieds, notamment dans les cas de sciatique.

    Dans ce cas utilisez 10 litres d’eau chaude, une poignée de sel de cuisine et 2 verres de vinaigre de cidre.

    Une fois vos pieds dans l’eau, demeurez ainsi jusqu’à ce que l’eau ait refroidie.

    Un cataplasme est une autre option contre la sciatique. Pour cela, faites macérer dans 25 cl de vinaigre de cidre un bouquet de persil, et trempez une gaze dans la préparation. Appliquez la gaze sur la zone douloureuse.

    Contre le lumbago, mélangez dans un récipient ½ verre de vinaigre de cidre et 3 poignées de verveine séchée.

    Mettez le tout au feu pendant une dizaine de minutes, et faites-vous un cataplasme chaud avec. Une fois le cataplasme refroidi, appliquez sur la zone de l’huile camphrée, en massant doucement.

    3. Vinaigre de cidre et miel pour les maux de dos 

    Le mélange vinaigre de cidre et du miel permet d’alcaliniser le corps humain et de lutter contre les bactéries.

    C’est une boisson qui apporte beaucoup en cas de différents maux, allant du mal de gorge aux douleurs articulaires et musculaires ; parmi lesquelles on retrouve le mal de dos.

    4. Pourquoi le vinaigre de cidre est-il bénéfique pour les maux de dos ?

    # Perte de poids 

    La boisson vinaigre de cidre et miel aide pour la perte de poids. Elle est à consommer à jeun, le matin, et brûle les graisses tout en réduisant l’appétit. Bien sûr, cela n’est possible que dans le cadre d’un régime sain.

    Le surpoids est un facteur pouvant provoquer des douleurs articulaires et un mal de dos dû à l’impuissance de la colonne vertébrale de supporter un surpoids du corps, surtout s’il y a un manque de muscles de l’abdomen.

    # Propriétés anti-inflammatoires 

    Le vinaigre de cidre a des propriétés anti-inflammatoires reconnues, tout comme le miel. L’association des deux produits peut donc s’avérer efficace pour soulager les symptômes de douleur chez les personnes souffrant de maux de dos.

    # Soulagement de l’indigestion et des nausées

    En cas d’indigestion ou de digestion difficile, le vinaigre de cidre et le miel peuvent aider. Cette préparation soulage les maux gastriques, et régule le transit intestinal.

    De même, les nausées sont apaisées chez beaucoup après la consommation de vinaigre de cidre et de miel.

    # Régulation de la glycémie dans le diabète de type 2 

    C’est l’une des propriétés les plus intéressantes du vinaigre de cidre, puisqu’il participe à la santé cardiovasculaire en régulant le taux de glycémie.

    C’est pour cela que la consommation de vinaigre de cidre est un atout pour prévenir l’apparition du diabète de type 2 et ainsi éviter, même de façon adjacente, le mal de dos lié dans beaucoup de cas au diabète et au surpoids.

    5. Mal de dos et nerf sciatique 

    La sciatique est le nerf le plus long du corps humain. Lorsqu’on parle de mal de dos et de sciatique, il s’agit d’une douleur touchant un côté du corps, s’écoulant le long d’une jambe. Souvent la douleur atteint le pied, touchant la fesse.

    Avoir une sciatique, ou une névralgie sciatique, est le fait d’une irritation de ce nerf. La hernie discale est l’une des principales causes de la sciatique, mais il est aussi possible d’en développer une après un traumatisme.

    6. Le vinaigre de cidre peut-il parfois causer des douleurs dans le bas du dos ?

    Il n’est mentionné nulle part que la consommation du vinaigre de cidre pouvait être à l’origine de maux de dos.

    Au contraire, ce produit est cité comme un remède naturel contre les douleurs du corps, aussi bien articulaires que musculaires.

    7. Comment utiliser le curcuma et le vinaigre de cidre pour l’inflammation ?

    Préparez votre mélange en mettant 940 ml d’eau à chauffer. Lorsque celle-ci commence à bouillir retirez la de la casserole pour y ajouter ¼ de tasse de miel.

    Insérez 60 ml de vinaigre de cidre, une cuillère à café de curcuma et 1/8 cuillère à café de piment de Cayenne. Remuez.

    Placez l’ensemble 2 heures au frais, et buvez un verre de la préparation chaque fois que ce sera nécessaire.

    III. Effets secondaires potentiels du vinaigre de cidre 

    Comme tous les produits, même les produits naturels, le vinaigre de cidre a des effets secondaires.

    Par exemple, il peut à la longue ou en grande quantité, provoquer des douleurs gastriques. Le vinaigre de cidre est aussi dangereux en cas d’ulcère à l’estomac.

    IV. Autres méthodes naturelles pour soulager le mal de dos rapidement 

    # Huile de millepertuis 

    Le massage étant l’un des moyens les plus efficaces pour vous débarrasser de votre mal de dos, vous pouvez utiliser l’huile de millepertuis pour cela.

    Il vous suffit de procéder à des massages avec cette huile entre une et 3 fois par jour.

    L’huile de millepertuis est un analgésique et un antalgique. Elle saura soulager vos muscles rapidement.

    # Cataplasme de verveine 

    Pour utiliser le cataplasme de verveine, commencez par mettre 2 poignées de verveine dans deux tasses de vinaigre de vin préalablement bouilli.

    Faites cela pendant 10 minutes.

    Sur une bande de gaze assez épaisse, mettez le liquide et posez-le sur la partie de votre dos qui vous fait souffrir. Faites cela avec un mélange aussi chaud que possible, car la chaleur aide énormément à soulager la douleur.

    Laissez poser 15 minutes durant, jusqu’à ce que le linge devienne froid.

    Privilégiez la version officinale de la verveine, et faites de préférence ce cataplasme en soirée.

    # Graines de moutarde 

    Les graines de moutarde peuvent vous soulager de votre mal de dos, notamment lorsqu’elles sont employées en infusion.

    Pendant 5 minutes, faites infuser une cuillère à café de graines de moutarde dans une tasse d’eau bouillante. Si vous le voulez, vous pouvez y ajouter un peu de farine de maïs.

    Trempez un linge propre dans ce mélange, avant de l’appliquer sur la partie de votre dos qui vous fait mal.

    Laissez le cataplasme en place toute la nuit si possible.

    # La griffe du diable 

    Pour agir sur votre mal de dos avec la griffe du diable, vous avez de nombreux choix.

    Vous pouvez par exemple en consommer sous forme de tisane, en association avec de la prêle des champs. Mettez dans 200 ml d’eau un gramme de plantes.

    Il vous est aussi possible de prendre de la griffe du diable en gélules ou en comprimés, en baume ou en crème, et même en teinture-mère. Dans un verre d’eau, diluez entre 5 et 15 gouttes et faites une cure de 3 semaines.

    # Huile de noix de coco 

    Vous pouvez mélanger de l’huile de coco à de l’arnica pour soulager vos douleurs dorsales.

    L’arnica est un analgésique naturel, tandis que l’huile de noix de coco est riche en acide oléique, en vitamine K ainsi qu’en acide laurique.

    Les deux produits agissent à merveille en cas de dos douloureux.

    # Safran des Indes 

    Le safran des Indes est un autre nom du Curcuma Longa, qui est utilisé en cas de douleurs diverses, que celles-ci soient articulaires ou musculaires.

    Les propriétés du curcuma se révèlent lorsque celui-ci est utilisé avec du poivre noir.

    # Huiles essentielles

    L’huile essentielle de Millepertuis par exemple, peut s’appliquer directement sur la zone touchée. Vous pouvez la mélanger avec une huile végétale.

    Cette huile a des vertus anti-inflammatoires et vous apportera un soulagement certain à votre mal de dos.

    # Appliquer une compresse chaude ou froide 

    Le froid doit être appliqué en cas de surinflammation. Il permet la diminution du flux sanguin et réduit l’enflure en cas d’entorse ou de tendinite.

    Les compresses chaudes sont parfaites pour les raideurs musculaires. Maintenez la compresse une trentaine de minutes sur la zone douloureuse.

    # Le massage :

    Le massage reste l’une des méthodes les plus employées dans les cas de maux de dos. Il faut pour cela utiliser une huile anti-inflammatoire.

    Vous pouvez ainsi, si vous souffrez de maux de dos, vous faire masser avec de l’huile essentielle de gaulthérie.

    Mélangez deux gouttes de celle-ci avec une cuillère à soupe d’huile végétale d’arnica.

    En massant doucement, avec de larges gestes, appliquez de cette huile sur la zone douloureuse.

    Vous pouvez le faire 3 à 4 fois par jour, et ce pendant 1 mois.

    Il est important de ne pas utiliser l’huile essentielle de gaulthérie pure, mais de toujours la mélanger à une huile végétale.

    Vous pouvez aussi utiliser de l’huile de marjolaine ou de l’huile à la camomille pour votre massage.

    V. Autres Questions sur l’utilisation du vinaigre de cidre contre le mal de dos

    1. Comment puis-je ajouter du vinaigre de cidre à mon alimentation ?

    Le vinaigre de cidre s’ajoute aisément à une alimentation quotidienne. Vous pouvez l’utiliser comme assaisonnement pour vos salades.

    Il vous est aussi possible de le boire, en le mélangeant à de l’eau de source ou en l’ajoutant à certains thés.

    2. Comment le vinaigre de cidre soulage-t-il les douleurs arthritiques ?

    Le vinaigre de cidre soulage les douleurs arthritiques grâce à ses propriétés reminéralisantes.

    Il est en effet prouvé que les douleurs arthritiques sont favorisées par l’acidité du corps. En agissant sur celle-ci, le vinaigre de cidre soulage.

    3. Les ballonnements abdominaux provoquent-ils des maux de dos ?

    Certains troubles abdominaux peuvent en effet causer des maux dorsaux. C’est le cas de la colopathie qui peut causer des brûlures d’estomac et provoquer des douleurs irradiantes jusqu’au dos.

    Cela est possible parce que l’ensemble du système digestif est raccordé neurologiquement et mécaniquement aux vertèbres.

    4. Peut-on confondre douleurs rénales et douleurs dorsales ?

    Il est fréquent d’évoquer une douleur au dos en la situant au niveau des reins. Les douleurs rénales et dorsales se confondent aisément.

    Par exemple, lorsqu’on évoque le « mal de reins », il s’agit en fait d’un mal situé au niveau du dos et du bassinet.

    5. Le mal de dos peut-il résulter d’une infection urinaire ?

    La pyélonéphrite est une infection urinaire touchant les reins. Elle se manifeste par des brûlures urinaires, de la fièvre, des envies fréquentes d’uriner et des douleurs au dos (au niveau des dernières côtes).

    Il est donc possible qu’un mal de dos soit causé par une infection urinaire.

    6. Le vinaigre de cidre est-il un bon anti-inflammatoire ?

    Les propriétés anti-inflammatoires du vinaigre de cidre sont connues. Ce composé est un anti-inflammatoire naturel, qui permet de soulager de diverses douleurs.

    Les maux de gorge, d’articulation ou de muscles peuvent être apaisés par le vinaigre de cidre.

    7. Le vinaigre de cidre peut-il nuire à vos reins ?

    Le vinaigre de cidre est réputé pour agir sur la santé de plusieurs organes, y compris les reins. Il existe d’ailleurs des recettes naturelles au vinaigre de cidre pour soulager en cas d’insuffisance rénale.

    La méthode consiste à boire avant, pendant ou après les repas un verre d’eau diluée au vinaigre de cidre. C’est aussi un moyen de prévenir les problèmes rénaux.

    8. Est-il préférable de prendre du vinaigre de cidre en comprimés ou en liquide ?

    Les pilules et comprimés au vinaigre de cidre ne sont pas règlementés par la FDA. La posologie n’est donc pas fixe.

    Consommer des comprimés de vinaigre de cidre évite l’érosion dentaire et le goût acide du composé. Mais il est difficile de contrôler la quantité absorbée et de savoir s’ils conservent les mêmes effets.

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