Comment préparer la recette de vinaigre de cidre, citron et bicarbonate de soude pour maigrir ? Comment agit-elle sur l’organisme ? Quand faut-il prendre la préparation ? Combien de temps peut-on prendre la préparation ? Et enfin quels sont les autres boissons naturelles pour perdre du poids ?
I. Bref rappel sur les causes du surpoids
Les causes du surpoids sont nombreuses. La première et la plus connue est une alimentation trop riche, associée à un mode de vie sédentaire.
Il y a aussi un dérèglement hormonal, la génétique, des traitements médicamenteux particuliers ou encore certains troubles psychologiques.
Tous ces éléments peuvent être à l’origine du surpoids.
II. Recette de vinaigre de cidre, citron et bicarbonate de soude pour maigrir
1. La recette du vinaigre de cidre, citron et bicarbonate de soude
Il faut mélanger dans un verre d’eau une cuillère à soupe de vinaigre de cidre, une de jus de citron et ¼ de cuillère à café de bicarbonate.
L’eau doit être tiède de préférence.
Il existe des variantes de cette recette, avec deux des trois ingrédients.
Par exemple, il est possible de mélanger, pour faire une boisson minceur, deux cuillères à coupe de vinaigre de cidre avec ½ cuillère de bicarbonate.
Mettez le tout dans un verre d’eau tiède et buvez.
Une autre recette consiste à mélanger un citron à une cuillère à café de bicarbonate de soude, dans ½ verre d’eau.
Remuez le tout pour bien mélanger les ingrédients avant de prendre de cette boisson.
2. Comment agit la préparation sur l’organisme
La boisson vinaigre de cidre, citron et bicarbonate de soude agit grâce aux propriétés de chacun des composants.
Le vinaigre de cidre permet de stimuler la digestion et d’accélérer la combustion des graisses.
Quant au citron, il est très utile pour la digestion et aide à éliminer les toxines dans le corps.
L’effet minceur du bicarbonate de soude est dû à sa faculté alcalisante. Il est important de savoir qu’un corps acide stocke plus facilement les graisses.
C’est ce qu’affirme le docteur Georges Wolverton. Aussi, en régulant le taux d’acidité de l’organisme, le bicarbonate de soude aide à brûler les graisses.
L’ensemble de tous ces éléments permet donc de maigrir efficacement. En association, néanmoins avec une alimentation saine.
3. Quand faut-il prendre la préparation
Le meilleur moment pour consommer la boisson de bicarbonate de cidre, citron et vinaigre de cidre c’est au matin.
Il faut boire cette boisson minceur à jeun, au moins une trentaine de minutes avant votre petit-déjeuner pour qu’elle puisse agir efficacement sur l’organisme.
4. Combien de temps peut-on prendre la préparation
Il n’y a pas de temps imparti pour consommer le mélange vinaigre de cidre, citron et bicarbonate de soude.
Vous pouvez décider de l’associer à votre régime, et de le prendre pendant que durera ce dernier.
Étant donné les vertus de cette boisson, vous pouvez aussi en prendre régulièrement, au-delà de la perte de poids.
La meilleure manière de consommer cette boisson est de rester vigilant aux signes d’un malaise. Le vinaigre de cidre bu trop longtemps peut avoir des effets négatifs sur le système digestif.
Si vous commencez à développer des brûlures gastriques ou des maux quelconques, faites une pause dans votre consommation.
5. Autres bienfaits de la recette autre que l’effet minceur
Cette recette favorise aussi la santé du système digestif. Chacun de ces trois ingrédients a en effet un impact sur le transit intestinal, et le processus digestif.
Le mélange bicarbonate de soude, vinaigre de cidre et citron permet de réduire le taux de cholestérol dans le sang. Ce qui améliore les cas d’hypertension artérielle.
III. Conseils pour maigrir plus vite
Pour maigrir vite et sainement, vous devez avoir une alimentation saine et variée. Celle-ci devra favoriser les fruits et les légumes bios, et limiter les sucres raffinés et les produits gras.
La pratique régulière d’une activité sportive est aussi importante, tant pour le corps que pour l’esprit. Choisissez un sport qui vous convienne, vous pouvez par exemple marcher 30 minutes par jour. C’est aussi bon pour brûler les calories que pour maintenir la santé de votre cœur.
Si vous avez tendance à manger en cas de stress, recherchez des méthodes de relaxation (yoga, respiration, méditation…).
Buvez beaucoup d’eau et dormez suffisamment. Mieux hydraté, votre organisme digèrera mieux et vous perdrez plus facilement vos kilos superflus.
IV. Autres boissons naturelles pour maigrir
1. Jus de pamplemousse au gingembre
Pour commencer, pressez un pamplemousse entier et la moitié d’un citron. À ce mélange, incorporez 1 cm de gingembre préalablement écrasé, et ¾ de cuillère à soupe d’huile d’olive.
Remuez vivement et buvez-le tout immédiatement.
Pour un maximum de résultats, prenez cette boisson le soir, avant de vous coucher.
2. Smoothie drainant à l’ananas et aux fruits rouges
Les quantités pour une personne sont 100 g d’ananas, 100 ml de lait d’amande, 150 g de fruits rouges et 1 goutte d’extrait de vanille.
Passez tous ces ingrédients au Blender, jusqu’à l’obtention d’un liquide onctueux et homogène.
Consommez-le bien frais.
3. Eau infusée au concombre et à la menthe
Découpez ¼ de concombre en rondelles. Ensuite, pressez le jus d’un citron et conservez une rondelle de citron.
Une fois cela fait, lavez 10 feuilles de menthe que vous séparerez ensuite. Utilisez une petite bouteille dans laquelle vous placerez le jus de citron, les rondelles de concombre ainsi que les feuilles de menthe.
Par-dessus, versez 250 ml d’eau et conservez le tout au frais pendant au moins 2 heures.
Buvez autant que vous voulez de cette boisson dans la limite d’un litre et demi par jour.
4. Infusion drainante au bouleau
Pour cette infusion, vous aurez besoin, pour une personne, de 250 ml d’eau, d’une pincée de bicarbonate de soude et de 10 g de feuilles séchées de bouleau.
Vous n’avez ensuite plus qu’à verser l’eau bouillante sur les feuilles de bouleau. Pendant 10 minutes, laissez infuser.
Une fois ce temps passé, vous pouvez ajouter le bicarbonate. Buvez l’infusion juste après.
Le bouleau draine l’organisme et permet de lutter contre la cellulite.
5. Infusion au gingembre, citron et miel
Commencez par faire bouillir 250 ml d’eau. Pressez un demi-citron et écrasez 1 cm de racine de gingembre.
Mettez dans une tasse ½ cuillère à soupe de miel, votre jus de citron ainsi que votre gingembre écrasé.
Dessus, versez l’eau chaude et buvez pendant que c’est encore chaud.
6. Smoothie vert à la spiruline
Vous aurez besoin pour ce smoothie d’une cuillère à soupe de spiruline en poudre. Il vous faudra aussi un bol de pousses d’épinard, ¼ de banane et une pomme verte.
Pour en extraire le jus, passez tous les ingrédients à l’extracteur de jus, ou à la centrifugeuse. Tous sauf la poudre de spiruline.
À ce jus, ajoutez la spiruline en poudre et remuez assez fort pour bien mélanger les éléments.
7. Infusion à la cannelle
Pour une personne, commencez par faire bouillir 250 ml d’eau. Une fois cela fait, mettez dans l’eau un bâton de cannelle ainsi qu’un sachet de thé noir.
Pendant 7 minutes, laissez l’ensemble infuser.
Dans une tasse dans laquelle vous aurez versé ½ cuillère à soupe de miel, versez l’infusion et remuez le tout.
Buvez bien chaud.
