Les remèdes maison contre les brûlures d’estomac constituent souvent la première ligne de défense contre les symptômes inconfortables et parfois douloureux de cette affection. Les brûlures d’estomac se produisent lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, provoquant une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge.
Dans cet article de blog, nous allons explorer certains des remèdes maison les plus efficaces contre les brûlures d’estomac, et comment vous pouvez les utiliser pour soulager cette affection courante.
I. Quelles sont les causes des brûlures d’estomac ?
Généralement, les brûlures d’estomac gastriques sont causées par l’augmentation de la production d’acides ou par l’affaiblissement de la paroi de cet organe, qui prend le nom de muqueuse gastrique.
En effet, ses cellules produisent du mucus, une substance mousseuse qui a pour fonction de protéger le système digestif des acides et des agents extérieurs.
L’altération de cet équilibre augmente l’acidité de l’estomac entraînant des troubles tels que le reflux gastro-oesophagien, dans lequel la régurgitation d’acide de l’estomac, généralement limitée et sans incident, provoque des douleurs et éventuellement des complications plus graves.
Il existe plusieurs méthodes pour prévenir les brûlures d’estomac, ainsi que de multiples traitements efficaces pour les symptômes et les différentes affections qui peuvent les provoquer.
La récurrence des brûlures d’estomac après un certain temps ne signifie pas que le traitement précédent était inefficace, mais qu’il peut y avoir de nouveaux besoins à satisfaire ; il est donc bon de retourner chez le médecin, éventuellement celui qui nous a soignés précédemment et qui connaît déjà nos antécédents médicaux.
Avec l’évolution des maladies et l’avancée en âge, les thérapies nécessaires pour contrer le même trouble peuvent changer, tout comme de nouveaux médicaments peuvent devenir disponibles au fil des ans.
De plus, les brûlures d’estomac peuvent cacher des maladies bien plus graves que la gastrite et le reflux gastro-oesophagien.
Parfois, même l’infarctus du myocarde peut être confondu avec des brûlures d’estomac.
En cas de symptômes persistants ou particulièrement sévères, il est donc toujours bon de consulter un médecin et d’éviter les auto-prescriptions.
II. 8 Remèdes maison contre les brûlures d’estomac
1. Eau de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est généralement utilisé pour réduire l’acide gastrique. En effet, dissous dans l’eau, il forme une solution basique, capable de tamponner l’acide gastrique et donc d’améliorer les brûlures d’estomac.
Des brûlures d’estomac ponctuelles peuvent même être causées par des acides contenus dans certains fruits ou légumes.
Ce sont principalement les personnes obèses, les fumeurs et les femmes enceintes qui luttent contre les brûlures d’estomac.
Principalement parce que l’excès de graisse autour de l’abdomen provoque une pression sur l’estomac et donc l’approche désagréable des acides gastriques vers l’œsophage.
Un remède maison populaire et recommandé pour les brûlures d’estomac par les grands-mères est de dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un demi-verre d’eau et d’ajouter du jus de citron pour la saveur.
Malheureusement, une telle solution utilisée à la longue peut être nocive, de plus, elle ne guérit pas les brûlures d’estomac mais ne « l’endort » que temporairement.
Ce mélange ne doit en aucun cas être utilisé par les femmes enceintes, car le soda provoque une rétention d’eau dans le corps.
Le bicarbonate de soude est alcalin, il neutralise donc les acides, y compris ceux de l’estomac qui provoquent des brûlures d’estomac.
Utilisé en excès, il est capable de stopper la digestion, il peut donc être utilisé une seule fois, avant de commencer un traitement ou de changer ses habitudes alimentaires.
C’est le changement des mauvaises habitudes qui traitera le plus efficacement les brûlures d’estomac.
Mangeons plus lentement, en plus petites portions, mais plus souvent. De préférence 5 repas par jour. Perdre quelques kilos en trop sera également bon pour toute personne aux prises avec un reflux acide.
2. Vinaigre de cidre de pomme
Les personnes souffrant de brûlures d’estomac se sentiront certainement mal à l’aise lorsqu’on leur demandera de traiter leurs symptômes avec du vinaigre de cidre de pomme.
Cela ressemble à « combattre le feu par le feu ». Cependant, il existe une bonne explication de la raison pour laquelle le vinaigre peut réellement avoir un sens pour les brûlures d’estomac.
Il neutralise la valeur du pH dans l’estomac et peut stimuler le muscle sphincter situé entre l’œsophage et l’estomac. De bonnes perspectives face aux brûlures d’estomac et aux régurgitations acides.
Bon à savoir !
Pour préparer le remède maison contre les brûlures d’estomac, ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau plate et tiède.
Le mélange se boit par petites gorgées après les repas et peut ainsi lutter contre les brûlures d’estomac.
3. Banane mûre
Les fruits acides (oranges, pamplemousses, baies) peuvent déclencher des brûlures d’estomac. D’autre part, les bananes sont un fruit alcalin, c’est pourquoi elles sont idéales pour les brûlures d’estomac et l’acidité dans l’estomac, et réduisent également les symptômes désagréables.
Les bananes peuvent être très utiles en cas de brulure. Surtout s’ils sont pris à pleine maturité, une fois mâchés, ils atteignent l’estomac, où ils forment une sorte de gel qui tapisse les parois de l’estomac et aide à calmer les brûlures.
En plus de cela, les propriétés bénéfiques des bananes sont innombrables. En fait, ils vont de fortifier le système cardiovasculaire, grâce au potassium, à contenir également de nombreuses fibres qui agissent dans l’intestin, provoquant également un effet régularisant sur les selles.
Il est riche en vitamines et minéraux, dont le zinc, qui aide à renforcer les cheveux. Mais attention à en consommer trop ou pas parfaitement mûrs, car ils contiennent aussi des polyphénols et de l’acide tannique, qui peuvent au contraire irriter les parois de l’estomac.
4. Jus d’Aloe vera
L’aloe vera, appelé scientifiquement Aloe vera, a une action anti-inflammatoire et apaisante qui aide à réduire les symptômes de brûlures d’estomac. Pour obtenir ce bénéfice, il faut utiliser la pulpe aqueuse de la feuille, qui est la partie interne.
Ingrédients :
- 100 g de pulpe de feuille d’aloès ;
- 1 litre d’eau ;
- Miel pour sucrer, si nécessaire.
Mode préparation :
Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Buvez un demi-verre de jus seulement 2 à 3 fois par jour, car des quantités plus élevées d’Aloe vera peuvent avoir l’effet inverse et provoquer une irritation de l’estomac.
Lors de la préparation du jus d’aloe vera, il est important de couper la base de la feuille et de laisser reposer la plante en position verticale pour drainer l’aloïne, un composé jaune présent dans la feuille et qui, en grande quantité, peut être toxique.
Seule la pulpe blanche de la feuille doit être utilisée.
Le jus d’aloe vera est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. En outre, les personnes prenant des anticoagulants et des médicaments pour traiter le diabète ou l’hypertension artérielle devraient consulter un médecin avant de consommer du jus d’aloès.
5. Thé à la menthe poivrée
Selon beaucoup de témoignage, le thé à la menthe est un traitement sûr pour les patients souffrant de brûlure d’estomac.
Etant donné que la menthe améliore également la digestion. Il nous aide à stimuler la production de bile afin que les aliments soient mieux synthétisés et absorbés dans l’intestin.
Grâce à ses principes actifs, nous réduisons les douleurs gastriques et intestinales en combattant les flatulences. Il empêche même les muscles lisses de se contracter, ce qui peut soulager les spasmes de l’intestin.
6. Suppléments de réglisse
La racine de réglisse aide à réduire les brûlures d’estomac, le reflux et les douleurs à l’estomac. Il contient de la glycyrrhine, à action anti-inflammatoire, et augmente également la sécrétion de mucus gastrique, protégeant ainsi l’estomac et l’œsophage des acides.
En augmentant le mucus, une barrière est créée qui permet la récupération des tissus endommagés et prévient les futurs épisodes de reflux.
De plus, il commence à y avoir des études sur le rôle de la réglisse comme traitement alternatif de l’hépatite C, il va donc falloir être vigilant.
7. Moutarde
La moutarde traite très efficacement les brûlures d’estomac. Voyons cela en détail
- La moutarde arrête la production d’acide en excès dans l’estomac. L’efficacité de la moutarde n’est pas due à son sodium mais à sa teneur en vinaigre.
- La moutarde est un aliment alcalinisant qui contient du vinaigre, c’est-à-dire de l’acide. Cependant, cet acide est faible, ce qui en fait l’un des aliments les moins acides que vous mangez et il est riche en nombreux minéraux qui guérissent les brûlures d’estomac.
- Il neutralise les acides dans l’estomac, c’est-à-dire qu’il aide à abaisser le niveau de pH de l’acide gastrique et empêche l’estomac de produire de l’acide supplémentaire et équilibre l’acide gastrique pour obtenir un soulagement des brûlures d’estomac.
- Il améliore le niveau de pH en équilibrant votre consommation d’acides alcalins et peut aider à réduire l’apparition des brûlures d’estomac.
- Les moutardes sont une bonne source de fer, de magnésium, de niacine, de phosphore, de calcium, d’acides gras oméga-3 et de zinc, ce qui aide à une meilleure digestion et aide à prévenir les brûlures d’estomac.
- Une alcalinité plus élevée aide à neutraliser les acides qui aident à réduire les brûlures d’estomac.
8. Boire de l’eau alcaline
Étant donné que l’eau alcaline a un pH plus élevé, sa capacité naturelle à neutraliser les acides dans l’estomac en fait une bonne option pour traiter les troubles du tractus gastro-intestinal, tels que l’hyperacidité gastrique, la diarrhée.
9. Probiotiques
La plupart des gens ignorent que les brûlures d’estomac peuvent être le résultat d’un déséquilibre de la microflore dans les intestins.
Il semblerait, comment des problèmes dans les intestins peuvent-ils être associés à des douleurs dans l’œsophage ?
La dysbactériose touche l’ensemble du tube digestif, entraînant divers troubles digestifs :
- La douleur ;
- Ballonnements ;
- Troubles des selles ;
- Nausées et vomissements ;
- Roter
- Brûlures d’estomac.
Si vous remarquez des signes de dysbactériose chez vous, il est conseillé de prendre des probiotiques contre les brûlures d’estomac. Les préparations contenant des bactéries intestinales bénéfiques aideront à restaurer rapidement la flore intestinale.
10. Les huiles essentielles
Bien que de nombreuses personnes considèrent les huiles essentielles comme une forme d’aromathérapie simple et facile à utiliser, elles ont été utilisées au cours des siècles comme une option de traitement alternative.
Les brûlures d’estomac sont l’une des conditions médicales les plus courantes. Il est généré au moment où le reflux gastrique est créé après avoir mangé.
Ce qui génère les symptômes gênants de l’acidité dans tout le tube digestif. Montant de l’estomac, l’œsophage et se terminant dans la gorge et la bouche.
11. Gingembre
La racine de gingembre est un remède naturel contre les brûlures d’estomac et les nausées. Les chercheurs émettent l’hypothèse que l’efficacité du gingembre est due à ses fortes propriétés anti-inflammatoires.
Râpez la racine de gingembre frais dans les soupes et les smoothies et buvez du thé au gingembre une demi-heure avant ou après les repas.
8. Chewing-gum
La consommation de chewing-gum stimule la production de salive, qui neutralise l’acide. Il est conseillé de le mâcher et d’éviter de prendre des pilules pour lutter contre la mauvaise haleine, en raison des propriétés relaxantes de la menthe poivrée qui peuvent permettre à l’acide gastrique de retourner dans l’œsophage.
NB : Ne remettez pas à plus tard une visite chez un médecin ou une automédication, rappelez-vous que les brûlures d’estomac peuvent être le signe d’une autre maladie grave. Si vous avez des doutes ou considérez que cette maladie affecte votre qualité de vie, consultez un spécialiste de la santé.
III. 12 Conseils pour soulager les brûlures d’estomac
1. Réduire la consommation de cigarettes
A ce niveau il faut comprendre que fumer détend le sphincter gastro-œsophagien, un muscle qui relie l’œsophage à l’estomac et qui retient une première phase des acides qui provoquent le reflux.
Ce muscle est chargé de garder les aliments ingérés dans l’estomac et de nous empêcher d’avoir des reflux. Il provoque également une inflammation de l’œsophage, irrite la muqueuse de l’estomac et augmente la production d’acide dans l’estomac.
Ce qui représente la combinaison idéale pour souffrir de brûlures d’estomac. De plus, il a été démontré que le tabac et la nicotine peuvent fragiliser l’épiglotte, une partie du larynx qui empêche le passage des aliments lors de la déglutition et nous protège des reflux gastro-œsophagiens.
Selon une étude scientifique, des chercheurs expliquent que réduire la consommation de cigarette pourrait être un remède efficace contre les brulures d’estomac pour beaucoup de fumeurs.
2. Réduire le stress
Les brûlures d’estomac sont une sensation douloureuse dans l’estomac ou l’œsophage causée par le reflux d’acide gastrique dans l’œsophage.
En plus d’une mauvaise alimentation, d’un abus d’alcool ou de nicotine, la cause d’un reflux ou d’un excès d’acide peut aussi être le stress.
Apprenez à éviter les brûlures d’estomac liées au stress.
En effet, beaucoup de gens ressentent du stress dans leur estomac. Non seulement des nausées et une sensation de naufrage peuvent survenir dans des situations stressantes, mais aussi des brûlures d’estomac.
Le corps réagit à la pression psychologique avec une production accrue d’acide gastrique. Le résultat est une sensation de brûlure désagréable dans l’œsophage et derrière le sternum.
3. Perdre du poids
Les kilos en trop exercent une pression sur l’abdomen et poussent sur l’estomac, provoquant une remontée d’acide dans l’œsophage.
Si vous avez un poids santé, maintenez-le.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, efforcez-vous de perdre du poids lentement, à un rythme ne dépassant pas 1 à 2 livres (0,5 à 1 kilogramme) par semaine.
Demandez à votre médecin de vous aider à élaborer une stratégie de perte de poids qui fonctionne pour vous.
4. Évitez les repas tardifs
L’une des façons les plus simples d’éviter les repas tardifs est de planifier vos repas à l’avance. Créez un programme de repas qui vous assure de prendre votre dernier repas au moins 3 à 4 heures avant le coucher. Cela donne à votre estomac suffisamment de temps pour digérer les aliments et éviter les reflux acides.
La suralimentation peut entraîner des reflux acides, il est donc important de prendre des repas plus petits et plus fréquents. Vous éviterez ainsi de surcharger votre estomac de nourriture, ce qui peut déclencher des brûlures d’estomac.
Certains aliments peuvent augmenter le risque de brûlures d’estomac, comme les aliments épicés ou acides, les aliments gras et le chocolat. Identifiez les aliments qui déclenchent vos brûlures d’estomac et évitez-les, surtout le soir.
S’allonger immédiatement après avoir mangé peut augmenter le risque de brûlures d’estomac. Essayez plutôt de rester debout pendant au moins 30 minutes après le repas pour permettre à vos aliments de se digérer.
5. Mangez lentement plusieurs fois par jour
Manger de petits repas plus fréquemment peut aider à prévenir la suralimentation, qui peut entraîner des reflux acides. Essayez de manger au moins 4 à 5 petits repas par jour au lieu de 2 à 3 gros repas.
En mastiquant correctement vos aliments, vous les décomposez et les digérez plus facilement. Cela réduit la quantité de travail que votre estomac doit effectuer, ce qui peut prévenir les reflux acides.
Boire de l’eau avec vos repas peut aider à diluer l’acide gastrique, réduisant ainsi le risque de brûlures d’estomac. Cependant, évitez de boire de grandes quantités de liquide pendant les repas, car cela peut augmenter le risque de reflux acide.
6. Limitez votre consommation d’alcool
L’alcool peut irriter la paroi de l’œsophage, le rendant plus sensible aux reflux acides. Le sphincter inférieur de l’œsophage (SIO) est un muscle qui agit comme une valve entre l’estomac et l’œsophage.
L’alcool peut entraîner un relâchement du SIO, permettant à l’acide gastrique de retourner dans l’œsophage.
De plus, l’alcool peut augmenter la production d’acide gastrique, ce qui peut contribuer aux brûlures d’estomac. Il peut ralentir la vitesse à laquelle l’estomac se vide, ce qui peut augmenter le risque de brûlures d’estomac.
7. Évitez le jus de citron
Le jus de citron est acide, peut détendre le LES, augmenter la production d’acide gastrique, aggraver les brûlures d’estomac existantes et provoquer un reflux acide chez les personnes sensibles.
Si vous souffrez de brûlures d’estomac, il est recommandé d’éviter de consommer du jus de citron et d’autres aliments et boissons acides. Optez plutôt pour des alternatives non acides comme l’eau, les tisanes et les fruits sans agrumes.
8. Limitez les tasses de café
Le café est acide, peut détendre le LES, augmenter la production d’acide gastrique, retarder la vidange de l’estomac et déshydrater l’organisme, autant de facteurs qui peuvent contribuer aux brûlures d’estomac.
Si vous choisissez de boire du café, il est recommandé de le faire avec modération et avec de la nourriture pour réduire le risque de brûlures d’estomac.
Il est également important de rester hydraté et d’envisager d’opter pour du café à faible teneur en acide ou du café décaféiné.
9. Mangez au moins deux heures avant d’aller dormir
Manger au moins deux heures avant d’aller dormir peut aider à prévenir les brûlures d’estomac en permettant à la gravité de retenir l’acide gastrique dans l’estomac, en donnant à votre corps le temps de digérer correctement les aliments et en évitant les repas copieux et les collations tardives.
10. Ne portez jamais de vêtements serrés
Les vêtements serrés, surtout autour de la taille, peuvent exercer une pression sur l’estomac et le pousser vers le haut. Cette pression peut pousser l’acide gastrique dans l’œsophage et provoquer des brûlures d’estomac.
Les aliments peuvent également rester dans l’estomac pendant de longues périodes. Cela peut augmenter le risque de brûlures d’estomac en permettant à l’acide gastrique de s’accumuler.
Il est important de porter des vêtements amples qui n’exercent pas de pression sur l’estomac. Porter des vêtements confortables qui permettent au corps de bouger librement peut également favoriser une digestion saine et réduire le risque de brûlures d’estomac.
11. Relevez la tête pendant votre sommeil
L’un des moyens d’atténuer les symptômes des brûlures d’estomac consiste à relever la tête pendant le sommeil. En élevant la tête et le haut du corps, la gravité peut aider à empêcher l’acide gastrique de refluer dans l’œsophage.
Il existe plusieurs façons de relever la tête pendant le sommeil.
L’une d’entre elles consiste à utiliser un oreiller compensateur, qui est conçu pour surélever le haut du corps tout en soutenant le dos et le cou.
Une autre option consiste à utiliser un cadre de lit réglable qui vous permet de relever la tête du lit. Vous pouvez également essayer d’utiliser des blocs ou des contremarches pour surélever la tête du lit.
12. Dormir sur le côté gauche
Dormir sur le côté gauche peut être bénéfique pour réduire la fréquence et la gravité des brûlures d’estomac. Cette position peut aider à maintenir la jonction entre l’estomac et l’œsophage au-dessus du niveau de l’acide gastrique, ce qui peut réduire la probabilité de reflux acide. On pense également que le fait de dormir sur le côté gauche peut favoriser une meilleure digestion en permettant à la gravité de faciliter le mouvement des aliments dans le système digestif.
Cependant, il est important de noter que dormir sur le côté gauche ne convient pas à tout le monde. Il est toujours préférable d’expérimenter différentes positions de sommeil pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre corps. En outre, il est toujours important de suivre d’autres conseils de prévention des brûlures d’estomac, comme manger des repas plus petits, éviter les aliments déclencheurs et ne pas manger juste avant de se coucher.
13. Ne mangez pas trop d’aliments riches en graisses
Une façon de prévenir les brûlures d’estomac est d’éviter de manger trop d’aliments riches en graisses. Les aliments riches en graisses sont plus longs à digérer, ce qui peut augmenter la quantité d’acide dans l’estomac et rendre les brûlures d’estomac plus probables.
Il est important de noter que toutes les graisses ne sont pas mauvaises pour les brûlures d’estomac. En fait, certains types de graisses, comme celles que l’on trouve dans les noix et les avocats, peuvent même être bénéfiques pour les brûlures d’estomac.
Cependant, il est préférable de limiter la consommation d’aliments frits et gras, ainsi que d’aliments riches en cholestérol.
14. Notez tout ce que vous mangez pour éviter les aliments déclencheurs.
Garder une trace de tout ce que vous mangez et buvez est un outil utile pour prévenir les brûlures d’estomac. En faisant cela, vous pouvez identifier les aliments et les boissons déclencheurs qui exacerbent vos symptômes.
Selon les experts, tenir un journal alimentaire peut vous aider à identifier vos déclencheurs personnels et à les éviter.
IV. Autres questions sur les remèdes maison contre les brûlures d’estomac
1. Comment guérir définitivement l’acidité
Donner la juste importance à la nutrition est donc la première étape à franchir.
Aliments à éviter :
Il est important d’éviter de prendre des plats cuisinés, des fritures, du bouillon de viande, du lait entier, des fromages très affinés et/ou épicés, du gibier, des cornichons, de la viande rouge et grasse, des saucisses, de l’oignon, de l’ail, des bonbons, du chocolat, beurre, boissons gazeuses, thé, café, alcool, épices fortes (menthe, cannelle, piment, poivre, gingembre, curry), chewing-gum, fruits acides comme les agrumes.
Aliments à privilégier :
Les aliments frais et peu cuits sont à privilégier. Voici les aliments conseillés : viande maigre, poisson, céréales, ricotta et fromage frais ou semi-affiné (de chèvre de préférence), lait écrémé ou demi-écrémé, légumes, légumineuses, huile d’olive extra vierge, aliments entiers (pâtes, pain, biscuits séchés), fruits non âcres (pomme, poire, banane, baies, etc.).
En plus des aliments à privilégier et de ceux à éviter, il est essentiel d’adopter de saines habitudes liées à la consommation des repas :
- Mâcher lentement afin de bien hacher le tout, stimuler la production d’enzymes et favoriser une bonne digestion ;
- Essayez de toujours manger aux mêmes heures ;
- Offrez-vous 3 repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et 2 collations (une en milieu de matinée et l’autre en après-midi) ;
- Les portions des plats individuels doivent être modérées ;
- Essayez de maintenir un poids santé ;
- Ne dînez pas trop tard et évitez de vous coucher peu de temps après avoir mangé ;
- En période de brûlures d’estomac et d’acidité de l’estomac il est recommandé de dormir en position légèrement surélevée, en plaçant une surélévation (2 cm) sous le pied du lit du côté de la tête.
- Pratiquer une activité sportive est indispensable pour garder la forme, faciliter tous les processus digestifs et chimiques qui se déroulent dans l’organisme et éliminer les toxines.
Les techniques de gestion du stress sont très importantes pour les personnes qui somatisent au niveau gastrique.
Il existe de nombreuses stratégies de prévention, de gestion et de réduction du stress psycho-physique, en plus des activités agréables telles que les loisirs, le sport, la danse, la musique, etc.
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2. Comment se débarrasser des reflux acides dans la gorge ?
Il n’existe pas de thérapies résolutives pour cette pathologie : le reflux gastro-oesophagien peut devenir chronique. C’est pourquoi il est essentiel de « le prendre à temps » et de maintenir une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
Comme apaisant pour la gorge enflammée due au reflux, le gel d’aloe vera fera très bien l’affaire, mais il est certainement bon de remonter aux causes pour bien le traiter.
La nutrition est la première méthode de traitement : les aliments épicés, le café, le chocolat, les boissons alcoolisées et super-alcoolisées, les tomates et les agrumes, les aliments très assaisonnés et frits sont absolument à proscrire les esprits doivent être abolis.
On préfère les aliments non transformés, on boit beaucoup d’eau pour diluer les acides, on mange peu et souvent, pour tamponner l’excès d’acides gastriques.
Le style de vie peut être amélioré en quelques petites étapes :
- Perdez du poids si vous êtes en surpoids et maintenez un poids santé.
- Faites de l’exercice régulièrement mais pas trop intense, surtout après les repas.
- Évitez de porter des ceintures et des robes serrées à la taille.
- Ne mangez pas de gros repas et mangez lentement.
- Arrêtez de fumer.
- Ne vous allongez pas ou ne vous allongez pas après avoir mangé : attendez au moins deux heures.
- Dormez avec la tête et le torse légèrement surélevés par rapport au corps
- Prenons la bonne habitude de marcher en fin de repas : la marche facilite le processus de digestion et évite les positions inconfortables et contractées qui peuvent augmenter le reflux.
- Quant aux médicaments, il est nécessaire de contacter votre médecin, qui devra d’abord établir s’il s’agit d’un phénomène passager, qui ne peut être corrigé qu’avec une meilleure hygiène de vie, ou s’il s’agit d’une maladie chronique qui nécessite un véritable traitement médicamenteux. Dans le second cas, les médicaments les plus couramment utilisés sont les inhibiteurs dits de la pompe à protons qui bloquent le mécanisme de sécrétion de l’acide chlorhydrique dans l’estomac.
- D’autres aides complémentaires comprennent : les médicaments qui facilitent la vidange de l’estomac (Prokinétiques), les médicaments qui protègent les muqueuses (Magaldrati). Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes annonciateurs : saignements digestifs, douleurs thoraciques ou problèmes respiratoires, troubles nocturnes, amaigrissement injustifié.
3. Combien de temps durent les brûlures d’estomac ?
La durée des brûlures d’estomac varie d’une personne à l’autre et peut dépendre de leur cause. Dans la plupart des cas, les brûlures d’estomac durent quelques heures après avoir mangé ou bu quelque chose qui les a déclenchées. Cependant, chez certaines personnes, elles peuvent durer plusieurs jours, voire plusieurs semaines.
Les brûlures d’estomac aiguës, qui sont causées par un déclencheur spécifique, comme un repas épicé ou de l’alcool, disparaissent généralement d’elles-mêmes en quelques heures ou en un jour.
En revanche, les brûlures d’estomac chroniques, qui surviennent fréquemment et pendant une longue période, peuvent être le signe d’une affection plus grave appelée reflux gastro-œsophagien (RGO). Dans ce cas, une attention médicale est nécessaire.
4. Quelles sont les différences entre les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien ?
Les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO) sont deux affections que l’on confond souvent car elles présentent des symptômes similaires.
Les brûlures d’estomac sont un symptôme courant du reflux acide, qui se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage. Elles se caractérisent par une sensation de brûlure dans la poitrine qui survient souvent après un repas ou en position allongée.
Bien que les brûlures d’estomac puissent être inconfortables, il s’agit généralement d’une affection temporaire qui peut être gérée avec des antiacides en vente libre ou des changements de mode de vie.
En revanche, le RGO est une affection plus grave et chronique qui survient lorsque le reflux acide devient fréquent ou sévère. Il est diagnostiqué lorsque les symptômes de reflux acide se produisent au moins deux fois par semaine ou lorsqu’il y a des dommages à l’œsophage causés par le reflux acide.
En plus des brûlures d’estomac, les symptômes du RGO peuvent inclure des régurgitations, des difficultés à avaler, des douleurs thoraciques et de la toux.
5. Les remèdes à base de plantes contre les brûlures d’estomac sont-ils toujours efficaces ?
Plusieurs remèdes à base de plantes sont couramment utilisés pour traiter les brûlures d’estomac, notamment le gingembre, la réglisse et la camomille. On pense que ces plantes aident à apaiser le système digestif et à réduire l’inflammation, qui peut contribuer aux symptômes des brûlures d’estomac.
Bien que certaines études suggèrent que ces plantes médicinales peuvent être efficaces pour réduire les symptômes des brûlures d’estomac, les preuves ne sont pas concluantes. Dans certains cas, les remèdes à base de plantes peuvent même aggraver les symptômes, surtout s’ils ne sont pas utilisés correctement ou s’ils interagissent avec d’autres médicaments.
Il est important de noter que les remèdes à base de plantes ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments sur ordonnance, et que leur sécurité et leur efficacité ne sont pas toujours bien établies.
6. Boire du lait peut-il aider mes brûlures d’estomac ?
Le lait est connu pour contenir du calcium et d’autres minéraux qui peuvent aider à neutraliser l’acide gastrique, qui est l’une des principales causes des brûlures d’estomac.
Cependant, si le lait peut apporter un soulagement temporaire à certaines personnes, il ne constitue pas une solution à long terme pour gérer les brûlures d’estomac.
En fait, pour certaines personnes, boire du lait peut même aggraver les symptômes des brûlures d’estomac. Le lait peut stimuler la production d’acide gastrique, ce qui peut exacerber les symptômes des brûlures d’estomac chez certaines personnes.
De plus, pour les personnes intolérantes au lactose, la consommation de lait peut provoquer des symptômes digestifs, notamment des ballonnements, des gaz et des diarrhées, qui peuvent aggraver les brûlures d’estomac.
7. Comment traiter les brûlures d’estomac lorsque les remèdes naturels ne fonctionnent pas ?
L’une des options pour traiter les brûlures d’estomac qui ne répondent pas aux remèdes naturels est la prescription de médicaments.
Il existe plusieurs types de médicaments qui peuvent être prescrits pour traiter les brûlures d’estomac, notamment les inhibiteurs de la pompe à protons, les bloqueurs de récepteurs H2 et les antiacides.
Ces médicaments agissent en réduisant la quantité d’acide produite dans l’estomac, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes des brûlures d’estomac.
Une autre option de traitement des brûlures d’estomac qui ne répondent pas aux remèdes naturels est la chirurgie.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être recommandée pour corriger un problème au niveau du sphincter œsophagien, qui peut contribuer aux symptômes des brûlures d’estomac.
Les options chirurgicales comprennent la fundoplication, au cours de laquelle la partie supérieure de l’estomac est enroulée autour de l’œsophage pour renforcer le sphincter œsophagien inférieur, et LINX, qui consiste à implanter un anneau d’aimants autour de l’œsophage pour aider à maintenir le sphincter fermé.