La toux est le réflexe naturel du corps pour éliminer les irritants des voies respiratoires. Bien qu’il s’agisse d’une fonction importante, une toux persistante peut être extrêmement perturbante et désagréable.
Lorsque les sirops antitussifs et les médicaments traditionnels ne parviennent pas à soulager la toux, nombreux sont ceux qui recherchent des solutions naturelles. Le jus d’ananas est l’un de ces remèdes qui a retenu l’attention.
Mais le jus d’ananas peut-il réellement soulager les symptômes de la toux ? Examinons les données scientifiques et les preuves qui sous-tendent l’utilisation de l’ananas comme traitement de la toux.
I. Comment le jus d’ananas peut-il soulager la toux ?
L’ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui possède des propriétés anti-inflammatoires et de dissolution du mucus.
Certaines études ont montré que la bromélaïne était efficace pour traiter les problèmes respiratoires tels que la bronchite, la sinusite, l’asthme, la toux et le rhume.
Les chercheurs suggèrent que la capacité de la bromélaïne à décomposer les protéines contribue à son efficacité dans la dissolution du mucus et la suppression de la toux.
Outre la broméline, le jus d’ananas contient de nombreux autres nutriments et vitamines qui peuvent potentiellement aider à soulager la toux. Il s’agit notamment des éléments suivants
- Vitamine C : Renforce le système immunitaire et combat les infections.
- Cuivre : a des effets anti-inflammatoires qui peuvent réduire la toux.
- Magnésium : Détend les muscles lisses des bronches pour ouvrir les voies respiratoires.
- Manganèse : Un antioxydant qui protège les tissus pulmonaires de l’inflammation.
Bien que des preuves anecdotiques indiquent que le jus d’ananas pourrait soulager la toux, des recherches scientifiques plus concrètes sont encore nécessaires. Toutefois, son riche profil nutritionnel et ses propriétés anti-inflammatoires sont prometteurs pour le traitement naturel de la toux.
II. Comment utiliser le jus d’ananas pour traiter la toux ?
Il existe plusieurs façons d’exploiter le potentiel thérapeutique du jus d’ananas pour soulager la toux :
1. Jus d’ananas, miel, sel, poivre
Un remède maison simple mais populaire consiste à combiner 1 tasse de jus d’ananas avec 1 à 2 cuillères à soupe de miel et une pincée de sel et de poivre.
Le mélange de saveurs sucrées et épicées aide à soulager la gorge. Le miel et le jus d’ananas contiennent des antioxydants qui combattent les infections à l’origine de la toux.
Buvez cette concoction chaude, par portions de 1⁄4 tasse, 2 à 3 fois par jour.
2. Ananas, gingembre et miel
Pour un traitement piquant de la toux, mélangez 1 tasse de jus d’ananas avec 1 cuillère à café de gingembre râpé, 1 cuillère à soupe de miel, 1⁄4 cuillère à café de poivre de Cayenne et 1⁄4 cuillère à café de sel.
Les propriétés antimicrobiennes du gingembre combattent les germes qui déclenchent la toux.
Le piment de Cayenne fluidifie le mucus, tandis que le miel et le jus d’ananas soulagent les maux de gorge. Buvez 1⁄4 tasse de ce mélange épicé 2 à 3 fois par jour.
3. Sucettes glacées à la fraise et à l’ananas
Pour un remède rafraîchissant, mélangez 3⁄4 de tasse de jus d’ananas avec 1 tasse de fraises hachées. Congelez le mélange dans des moules à sucettes glacées.
Le froid apaisant peut soulager la toux et les maux de gorge. Les fraises apportent de la vitamine C qui renforce le système immunitaire.
4. Thé à l’ananas
Faites infuser 2 sachets de thé à l’ananas dans 1 tasse d’eau chaude pendant 5 minutes. Retirez les sachets et ajoutez 1 à 2 cuillères à café de miel.
La chaleur du thé peut soulager l’inconfort de la gorge.
Consommez ce thé apaisant 2 à 3 fois par jour. Le thé à l’ananas sans caféine est sans danger pour les enfants.
III. Quelles sont les causes de la toux ?
Pour traiter efficacement la toux, il faut d’abord comprendre ce qui la déclenche. Les causes courantes de la toux sont les suivantes
- Infections respiratoires : Rhumes, grippes, bronchites, pneumonies ou sinusites dues à des virus ou des bactéries.
- Allergies : Irritants inhalés comme le pollen, les acariens, les squames d’animaux.
- Asthme : Les voies respiratoires se rétrécissent ou s’enflamment.
- RGO : Le reflux acide irrite la gorge et déclenche la toux.
- Tabagisme : Les irritants chimiques contenus dans les cigarettes provoquent la toux.
- Médicaments : Les inhibiteurs de l’ECA utilisés pour la tension artérielle peuvent provoquer des toux sèches.
- Changements de temps : L’air sec et froid peut irriter les voies respiratoires.
- Infections virales : Rougeole, croup ou coqueluche.
L’identification de la cause première de votre toux permet un traitement ciblé. Le jus d’ananas peut aider à soulager la toux résultant d’un rhume, d’une allergie ou d’un irritant de la gorge. Mais un avis médical est indispensable pour gérer les problèmes chroniques tels que l’asthme, les reflux gastriques ou les infections.
IV. Autres remèdes maison contre la toux et le rhume
Si le jus d’ananas apparaît comme un traitement potentiel de la toux, d’autres remèdes naturels sont traditionnellement utilisés pour soulager les symptômes de la toux et du rhume :
1. Miel et citron
Un remède maison simple associe 1 cuillère à soupe de miel et le jus de 1⁄2 citron dans une tasse d’eau chaude. Le miel enrobe et apaise la gorge, tandis que le citron, riche en vitamine C, renforce l’immunité.
Buvez ce mélange 2 à 3 fois par jour pour réduire la toux. L’hydratation permet également de fluidifier le mucus.
2. Gargarisme à l’eau salée
Se gargariser avec de l’eau salée tiède peut soulager la toux causée par des irritations de la gorge. Dissolvez 1⁄2 cuillère à café de sel dans une tasse d’eau tiède.
Gargarisez cette solution pendant 30 secondes, 2 à 3 fois par jour, pour enduire la gorge et évacuer l’excès de mucus. Le sel a des effets antibactériens.
3. Lait de curcuma
Le curcuma contient un composé, la curcumine, qui a des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Mélangez 1⁄2 cuillère à café de poudre de curcuma dans une tasse de lait chaud.
Cette boisson apaisante et médicinale soulage la toux et la congestion thoracique associée. À boire une ou deux fois par jour.
4. Thé au gingembre
Les propriétés antimicrobiennes du gingembre le rendent efficace contre les agents pathogènes responsables de la toux. Faites infuser du gingembre fraîchement râpé dans de l’eau chaude et buvez lentement.
La chaleur épicée décongestionne, adoucit la gorge et supprime l’envie de tousser. Buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour.
5. Soupe de poulet
La soupe de poulet chaude et fumante peut décomposer les sécrétions de mucus qui déclenchent la toux. La soupe fournit également une hydratation et des nutriments utiles pour combattre les infections qui provoquent la toux.
Prenez un bol de soupe de poulet maison tous les jours lorsque les symptômes de la toux se manifestent.
V. Les bienfaits de l’ananas contre la toux et le rhume
En plus d’être un délicieux fruit tropical, l’ananas possède des propriétés bénéfiques spécifiques qui peuvent aider à soulager les symptômes de la toux et du rhume :
1. Vitamine C
Les ananas sont une source abondante de vitamine C, qui renforce le système immunitaire. Un apport suffisant en vitamine C est essentiel pour lutter contre les virus et les bactéries qui provoquent la toux.
Une seule tasse d’ananas en morceaux fournit 78,9 mg de vitamine C, ce qui dépasse l’apport quotidien recommandé.
2. La broméline
Cette enzyme anti-inflammatoire unique contenue dans les ananas peut supprimer la toux en brisant et en fluidifiant les sécrétions de mucus dans la gorge et les poumons.
La bromélaïne améliore également l’absorption des médicaments, ce qui leur permet d’agir plus rapidement contre la toux.
3. Le manganèse
L’ananas est l’une des sources les plus riches en manganèse, un minéral qui possède des propriétés antioxydantes protégeant les poumons contre l’inflammation et les dommages causés par les infections.
Le manganèse renforce également l’immunité pour aider l’organisme à vaincre les agents pathogènes responsables de la toux.
La combinaison de tous ces composés bénéfiques fait de l’ananas une source potentielle de puissance pour éloigner la toux et le rhume.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une panacée, le jus d’ananas pourrait être un élément pratique à stocker dans votre armoire à pharmacie pendant la saison des rhumes.
VI. FAQ sur le jus d’ananas contre la toux
1. Quels sont les aliments à éviter en cas de toux ?
Les produits laitiers, les fast-foods gras, la cuisine épicée et les agrumes peuvent irriter la gorge et aggraver les symptômes de la toux.
Optez plutôt pour des aliments doux et apaisants comme les soupes, les bouillons, la purée de pommes de terre et les céréales cuites.
2. Quel est le moyen le plus rapide de guérir une toux ?
Malheureusement, il n’existe pas de solution instantanée à la toux. Si les remèdes maison peuvent apporter un soulagement temporaire, la seule façon de guérir véritablement une toux est de traiter la cause sous-jacente, qu’il s’agisse d’une infection, d’une allergie ou d’une irritation.
Il est recommandé de consulter un médecin en cas de toux chronique de plus de deux semaines.
3. Quelles sont les causes de la toux ?
La toux peut être causée par toute une série de facteurs, notamment le rhume, la grippe, les allergies, l’asthme, le tabagisme, le reflux acide, les infections respiratoires, les changements climatiques, les médicaments, les infections virales et bien d’autres encore.
Il est essentiel d’identifier et de traiter la cause première pour mettre fin à la toux.
Conclusion
Bien que les données scientifiques sur le jus d’ananas en tant que remède universel contre la toux ne soient pas concluantes, sa teneur en vitamine C, en bromélaïne et en manganèse possède un potentiel thérapeutique.
Associé à d’autres traitements naturels tels que le miel, le citron et le gingembre, le jus d’ananas pourrait apporter un certain soulagement, notamment en cas de toux due à un rhume ou à une irritation de la gorge.
Toutefois, les toux graves, chroniques ou qui s’aggravent justifient un avis médical. Le maintien de bonnes habitudes préventives, comme l’hygiène des mains, l’hydratation et l’alimentation, peut aider à lutter contre la toux et à dégager les voies respiratoires.