10 Bienfaits de thym citron [+ recette d’infusion]

10 bienfaits du thym citron

Voici les 10 bienfaits du thym citron, une plante qui n’a l’air de rien en apparence alors qu’elle renferme en elle des trésors de vertus. Son usage est fort simple, facile à préparer et délicieusement bonne. Essayez-la, vous n’allez surement pas le regretter.  

I. Comment préparer une infusion de thym citron 

La tisane ou l’infusion de thym citron est un bon moyen de profiter des bienfaits de cette plante. Pour cela, il vous faut utiliser des feuilles de thym citron séchées, et les tremper dans de l’eau bouillante.

Laissez ensuite ces dernières infuser pendant quelques minutes, avant de les consommer.

Il vous suffit de quelques grammes de feuilles de thym citron pour votre infusion.

Pour bénéficier de ses propriétés, prenez de cette tisane trois fois par jour.

A rappeler que le thym citron (Thymus x citriodorus) est une plante particulière de la famille des lamiacées.

II. 10 Bienfaits de thym citron 

1. Respiration 

Les feuilles de thym citron agissent sur les voies respiratoires. Ses propriétés sont des atouts pour protéger le système respiratoire.

En plus de neutraliser virus et bactéries, le thym citron permet de renforcer les poumons.

Il peut être utilisé dans les cas d’encombrement de bronches et de sinus par exemple. Mais en plus, le thym citron agit dans les cas de maux respiratoires plus graves.

Il soulage en cas de bronchite ou même de coqueluche. Il agit autant sur le virus que sur les symptômes de la maladie.

2. Action diurétique 

Le thym citron est une plante qui peut s’utiliser dans les cas de problèmes urinaires.

Elle possède des propriétés qui favorisent l’élimination des toxines par les urines. Son action diurétique est aussi un plus en cas de rétention d’eau.

En effet, pour des raisons variables, il peut arriver que le corps humain ne parvienne pas à éliminer les liquides. L’eau peut alors s’accumuler dans une partie de l’organisme, très souvent les pieds. On peut alors avoir les jambes lourdes.

Grâce à l’action du thym citron, il est possible de se débarrasser de cette eau retenue dans le corps. Les vertus diurétiques de cette plante l’aident à drainer efficacement l’organisme.

3. Combat le rhume 

Le thym citron est une plante consommée comme tisane ou infusion pendant les périodes froides. Il faut noter que cette herbe est particulièrement efficace contre les maux respiratoires et les refroidissements.

Elle permet entre autres de lutter contre le rhume. Le thym soulage la respiration, et débouche les sinus encombrés.

4. Antirhumatismal 

Pour lutter contre les rhumatismes, utiliser du thym citron est une bonne idée.

Il suffit d’en mettre dans l’eau de son bain avant de s’y glisser.

Après avoir fait son infusion de thym citron, il faut verser celle-ci dans l’eau de son bain.

Le thym agit sur les douleurs articulaires. Il peut donc soulager les souffrances liées à l’arthrite ou à l’arthrose.

Cette plante détendra les muscles et apportera un apaisement à l’ensemble du corps.

En dehors de cette méthode, consommer du thym citron est aussi une manière de détendre les muscles et de les soulager.

5. Antistress 

Le thym citron est une plante antistress. Elle doit son action sur la santé mentale et émotionnelle au Carvacrol.

Cet élément qu’elle possède est en mesure d’agir sur les états émotionnels. Le Carvacrol est un calmant, qui aide à lutter contre les états anxieux.

Consommer des infusions de thym apporte donc calme et détente à l’ensemble du corps.

C’est d’ailleurs aussi pour cela que cette plante est conseillée dans les cas d’insomnies. Le thym citron, par l’action du Carvacrol, apporte un sommeil réparateur.

6. Nettoyant pour dent et bouche 

Pour la santé bucco-dentaire aussi le thym citron peut être employé. Parce qu’elle contient du manganèse et du calcium, c’est une plante qui aide à maintenir des dents fortes.

En bain de bouche, cette plante est un atout contre les infections, la mauvaise haleine ou les douleurs dentaires.

Pour cela, il faut faire un gargarisme avec une solution à base de thym. Une infusion de thym refroidie peut jouer un rôle de bain de bouche.

Il est aussi possible d’ajouter à l’infusion de thym une cuillère à soupe de Vodka, pour une meilleure action.

Une autre recette consiste à mélanger une cuillère à café de thym séché et une de gros sel dans 20 cl d’eau tiède. En plus d’être efficace contre les maux dentaires, cette recette est aussi idéale en cas de douleurs à la gorge.

Le bain de bouche au thym citron peut s’utiliser 3 fois par jour selon les besoins.

7. Facilite la digestion 

Pour mieux digérer, notamment au terme de repas copieux qui alourdissent le corps, on peut utiliser du thym citron.

Les propriétés digestives de cette plante sont nombreuses. Elle facilite le processus digestif en augmentant les sucs digestifs. Les aliments absorbés sont alors mieux assimilés.

En cas de crampes d’estomac ou de douleurs gastriques, le thym citron peut aussi être employé. Parce qu’il a des vertus antispasmodiques, il soulage et calme ce type de désagréments.

Antibactérien, le thym citron, une fois dans le corps, lutte contre les différentes bactéries et infections. Il peut s’agir ici de diarrhées, ou encore d’indigestions ou d’intoxications alimentaires.

8. Soulagement des piqûres d’insectes 

Le thym citron est aussi un atout à utiliser pour soulager des piqûres d’insectes.

On peut ainsi frotter la zone douloureuse avec des feuilles de thym citron. Il est aussi possible d’appliquer à même la peau une compresse imbibée de tisane de thym citron.

Le thym citron est un antidouleur, qui apaisera la peau irritée.

9. Un excellent antioxydant 

Le thym citron possède des vitamines, des minéraux et du fer. C’est un aliment d’une grande utilité pour maintenir les cellules jeunes.

Il redonne la vivacité et l’énergie, aussi bien physique que cérébrale. Sa consommation permet donc à l’organisme de demeurer en forme.

Véritable tonifiant, le thym citron peut se révéler très utile pendant les périodes de fatigue.

Le thym citron lutte contre les radicaux libres, responsables du vieillissement.

C’est le fer qu’il contient qui participe à l’oxygénation du sang, et donc du corps. Le thym citron est une excellente plante pour récupérer après une pratique sportive.

En dehors des tisanes, il est possible d’en ajouter dans ses plats. Les feuilles séchées aromatisent très bien salades et desserts.

10. Stimule le système immunitaire 

L’une des principales vertus du thym citron est son action sur le système immunitaire. Pour cette raison, cette plante est utilisée en hiver, lorsque les défenses immunitaires sont mises à rude épreuve.

En combattant contre les bactéries, le thym citron apporte un soutien au système immunitaire. Il est en plus capable de renforcer ce dernier, ce qui lui permet de mieux lutter contre les attaques extérieures.