Comment utiliser les huiles essentielles pour soulager les douleurs cervicales ? Quelles sont les bonnes huiles que nous recommandons ? Quelle synergie ? Comment les utiliser ? Et enfin quels sont les autres trucs et astuces pour apaiser rapidement les douleurs cervicales ?
I- Bref rappel sur les douleurs cervicales
Vous avez déjà peut-être connu des douleurs cervicales à un moment donné.
Les cervicales sont cette partie dans le cou, dans sa partie dorsale (composés des sept premières vertèbres séparés par des disques intervertébraux).
Ils supportent essentiellement le poids de la tête, ce sont des vertèbres situées à la base du cervelet et légèrement au-dessus des épaules.
Les douleurs cervicales encore appelées arthroses cervicales ou cervicathroses ou tout simplement douleurs au cou, peuvent survenir à tout moment et à tout individu peu importe son âge, malgré le fait que les personnes âgées de plus de 40 ans soient les plus affectées ;
Le fait de faire un mouvement brusque de la tête, d’adopter une mauvaise posture prolongée pendant la lecture, une mauvaise position devant son écran d’ordinateur ou de télévision, etc. peut entrainer des douleurs cervicales, qui se manifestent très souvent par une raideur des régions de la nuque et du cou, et vous fait ressentir un engourdissement très gênant, pouvant même se compliquer et provoquer autre chose comme par exemple la névralgie cervico-branchiale.
Le meilleur remède contre les douleurs provoquées par les cervicales est le repos, puisqu’en général, votre tête restera bloquée dans une même position, et une tentative de mouvement va provoquer des douleurs intenses.
Parmi toutes les méthodes les plus connues pour soulager des douleurs cervicales, l’une des plus recommandées est l’utilisation des huiles essentielles, qui montrent d’excellents résultats quand elles sont correctement utilisées.
II- Huiles essentielles contre les douleurs cervicales
De nombreuses huiles essentielles ont une action rapide pour vous soulager des douleurs cervicales.
Elles peuvent être utilisées seules, mais en synergie, elles vont se compléter pour avoir un effet bien plus efficace.
1) Quelles sont les bonnes huiles essentielles ?
# L’huile essentielle de gaulthérie :
C’est un anti-inflammatoire très puissant. Elle est connue pour lutter contre les douleurs musculaires et articulaires.
En plus d’être un antispasmodique musculaire, elle va réchauffer le muscle et le détendre très rapidement. De quoi soulager vos douleurs cervicales.
L’huile essentielle de lavande :
Cette huile essentielle est très connue pour ses vertus apaisantes, en plus de sa bonne odeur qui procure une bonne humeur et permet de ressentir une véritable relaxation au niveau des muscles.
Elle a bien sa place dans la synergie pour lutter contre les douleurs cervicales, car elle va renforcer l’action des autres huiles essentielles.
L’huile essentielle de romarin à camphre :
Cette huile essentielle est connue comme étant un calmant neuromusculaire. Elle est très relaxante, due à son taux élevé de camphre.
Elle possède en outre des propriétés antalgiques et anesthésiantes, ce qui fait d’elle un bon remède pour vous soulager des douleurs au niveau de vos cervicales.
# L’huile essentielle de menthe poivrée :
Cette huile essentielle rentre dans la composition pour lutter contre les douleurs cervicales car elle a de très nombreuses vertus.
En plus de la sensation de froid qu’elle procure, vous avez l’impression qu’elle inhibe très rapidement les douleurs.
# L’huile essentielle d’eucalyptus citronné :
C’est un anti-inflammatoire et antirhumatismal très puissant. Puisqu’elle est négativante, elle possède des propriétés apaisantes très efficaces.
Elle détend les muscles et combat aussi les spasmes musculaires, et va alors lutter contre les douleurs cervicales.
Et bien d’autres huiles essentielles.
2) Comment utiliser les huiles essentielles pour soulager les douleurs cervicales
Dans un flacon compte-gouttes bien propre, mélangez successivement :
12 gouttes d’huile essentielle de vétiver (pour réparer les tissus endommagés) ;
35 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné ;
25 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie odorante ;
25 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre ;
Et 25 gouttes d’huile végétale de millepertuis, qui a aussi un effet apaisant et anti-inflammatoire.
Homogénéisez correctement l’ensemble et étiquetez le flacon.
Pour son utilisation, vous pouvez utiliser 3-4 gouttes du mélange pour effectuer un massage régulier 3 fois par jour, pendant au plus 7 jours, puisque la douleur s’estompera au bout de quelques jours seulement.
Pensez toujours à respecter les précautions d’utilisations liées aux huiles essentielles.
III- Autres méthodes naturelles pour soulager les douleurs cervicales
Il existe bien d’autres méthodes naturelles pour vous soulager de vos douleurs cervicales. Il s’agit notamment de :
# La chaleur :
Il est très connu que la chaleur calme très rapidement les douleurs.
Que ce soit avec des patchs chauffants ou avec un massage à l’eau chaude, vous pouvez faire calmer vos douleurs cervicales grâce à l’application locale d’une source de chaleur à cet endroit.
En plus, la chaleur relaxe et décontracte les muscles.
# Le sport :
Il est conseillé de s’étirer en insistant sur la zone du cou. Vous pouvez échauffer votre nuque au réveil, en faisant le mouvement de oui et non lentement.
Puis en réalisant des mouvements circulaires, dans les deux sens des aiguilles d’une montre.
Pensez aussi à faire des exercices pour renforcer et réchauffer les muscles des épaules et du haut du dos.
Cela vous permettra de maintenir une bonne posture sans douleur, et de détendre les muscles tout au long de la journée.
# L’automassage :
La pratique de l’automassage des cervicales est bénéfique, que ce soit au réveil, dans la journée ou lors du coucher.
Il n’y a pas meilleur massage que lorsque vous le faites par vous-mêmes.
Vous pouvez commencer par réchauffer vos mains en les frottant l’une contre l’autre, puis de réaliser un mouvement avant-arrière sur vos trapèzes en remontant lentement vers la base du cou.
De chaque côté de la nuque, insistez en faisant rouler les muscles jusqu’à la base du crâne par des mouvements circulaires répétés.
