Comment nettoyer les intestins avec du citron ? Quelles sont les bonnes recettes pour se débarrasser des toxines et des déchets accumulés dans le temps tout le long du système digestif ? Et enfin quels sont les autres remèdes naturels pour nettoyer le tractus intestinal ?
I- Pourquoi nettoyer ses intestins
Comme vous le savez certainement déjà l’intestin joue un rôle essentiel dans la santé globale de l’organisme.
Ses fonctions d’élimination des déchets et des toxines du corps font de lui un organe vital. Bien qu’une alimentation saine permette de vous maintenir en bonne santé général, elle n’est pas toujours suffisante.
C’est pour cette raison qu’il est important de nettoyer son intestin de temps à autre afin d’éliminer les restes de déchets digestifs accumulés sur ses parois.
Ce nettoyage permet une amélioration de la digestion et l’évacuation des déchets et autres produits chimiques dangereux.
Car il faut savoir que si votre intestin n’est pas en bonne santé il accumulera les déchets au lieu de tout simplement les éliminer. Ce sont ces déchets accumulés, qui seront pour la plupart la cause de diverses maladies.
II- Comment nettoyer les intestins avec du citron
Il existe une multitude de méthodes afin de nettoyer son intestin. Cependant la méthode la plus utilisée est celle basée sur l’alimentation.
Car une certaine alimentation permet entre autres de nettoyer votre intestin. Parmi les aliments utilisés pour le nettoyage des intestins, on retrouve au premier rang le citron.
1) Comment agit le citron sur le système digestif
Le citron étant riche en vitamine C qui est un puissant antioxydant, est très efficace quand il s’agit de détoxifier l’organisme.
En dehors de ça, le citron possède aussi des vertus antivirales et antibactériennes ce qui lui permet de stimuler le système immunitaire.
2) Comment utiliser le citron
Il existe un bon nombre de manières d’utiliser le citron pour nettoyer l’organisme de l’intérieur. Cependant nous avons relevé les plus efficaces d’entre elles.
# Citron et eau chaude
Simple et efficace, elle est la méthode la plus connue de toute. Utilisée pour perdre du poids, pour favoriser la digestion, réducteur d’appétit cette recette a un nombre important de vertus.
Pour la réaliser vous aurez besoin de :
- 2 citrons.
- 20 centilitres d’eau.
Pour la préparer commencer :
- Faites bouillir l’eau dans une casserole.
- Laver et découper le citron en morceaux.
- Une fois que l’eau est bouillie jetez les morceaux de citron dans l’eau.
Buvez-en un verre tous les matins à jeun. Il est important de savoir que les citrons doivent être mis dans l’eau chaude avec leur peau. Car cette dernière contient des nutriments utiles à l’organisme.
# Huile et citron
Connue depuis la nuit des temps pour ses vertus pour l’organisme, l’huile d’olive est un incontournable des recettes bien être.
Couplée avec les effets du citron, elle fait des miracles pour l’organisme en particulier pour le système digestif.
Pour les utiliser, rien de plus simple, il suffit de presser le jus d’un demi-citron et de le mélanger à une cuillère d’huile d’olive.
Cette boisson doit être prise elle aussi tous les matins à jeun. Elle vous permettra de nettoyer votre organisme.
# Vinaigre de cidre, citron, eau et bicarbonate
Déjà bien connu contre les problèmes de digestion le vinaigre de cidre a en plus des effets sur la mauvaise graisse.
Le bicarbonate est aussi un ingrédient phare dans nos cuisines qui possède des effets sur le PH du système digestif.
En effet le bicarbonate permet de réguler le PH du système digestif ce qui améliore son fonctionnement et détruit diverses bactéries.
Le mélange bicarbonate, le vinaigre de cidre et le citron a un effet diurétique ce qui lui permet d’éliminer les toxines présente dans l’organisme.
Il permet aussi d’améliorer la digestion et donc une meilleure élimination des déchets.
Le mélange du bicarbonate, du vinaigre de soude, de l’eau et du citron est donc très efficaces pour vous nettoyer les intestins.
Pour le réaliser vous aurez besoin de :
- Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre.
- Une cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Le jus d’un demi-citron.
- Un verre d’eau tiède.
Pour la préparer, il vous suffit de mélanger le tout. Vous devez consommer cette boisson tous les matins à jeun.
# Citron et sel
Ce mélange riche en antioxydants et en détoxifiants permet de nettoyer l’organisme. Il est très bon pour réguler le fonctionnement du système digestif et lutter contre les radicaux libres.
La réalisation de cette recette est extrêmement simple il suffit de mettre une cuillère à café de sel dans le jus d’un citron. Mélangez bien le tout et ajoutez-y un peu d’eau. Cette boisson se consomme elle aussi le matin à jeun.
III- Autres remèdes naturels pour nettoyer les intestins
En dehors de ces aliments, il existe d’autres aliments tout aussi efficaces pour nettoyer l’intestin. Parmi ces aliments les plus efficaces sont : le poireau, le gingembre, l’aloe vera, la pomme et des graines de chia et de lin.
# Le poireau
Très riches en fibres solubles, en eau et en potassium le poireau est parfait pour le système digestif. En outre il est riche en anti-inflammatoires et en antibactériens, ce qui permet de renforcer le système immunitaire de l’organisme.
Pour le préparer vous aurez besoin de :
- 1 oignon.
- 1 poireau.
- 30 grammes de farine.
- 50 grammes de fromage.
- 3 œufs.
- 10 grammes d’emmental râpé.
- Un demi sachet de levure.
- Un peu de poivre.
Pour la préparer commencer par :
- Préchauffez le four à 180 degrés.
- Pelez et émincez les oignons.
- Ensuite, faites revenir les oignons avec du beurre dans une casserole.
- Lavez les blancs de poireaux et émincez-les finement.
- Ajouter les poireaux finement émincés dans la casserole avec les oignons.
- Salez, poivrez la casserole et laissez le tout cuire en agitant un peu jusqu’à ce que les poireaux deviennent translucides et brillants.
- Cassez les œufs et mélangez-les.
- Ajoutez aux œufs du fromage blanc, de la farine tamisée et de la levure chimique.
- Mélangez le tout avec un fouet afin d’obtenir une pâte homogène avant d’ajouter l’emmental.
- Pour terminer mélangez et répartissez la pâte sur un plat à tarte beurré avant de la laisser cuire 30 minutes.
Ces galettes se mangent chaudes et froides. Elles sont parfaites pour améliorer le système digestif et nettoyer l’intestin.
# Le Gingembre
Beaucoup l’ignorent, mais le gingembre a des effets gastroduodénaux qui lui permettent d’améliorer la vidange gastrique.
Il permet aussi de soulager les nausées et le mal des transports.
En bref le gingembre est un excellent aliment pour l’organisme.
Pour profiter de tous ces bienfaits, il est recommandé de le consommer en tisane.
Pour la réaliser vous aurez besoin de :
- 3 centimètres de gingembre.
- D’un verre d’eau.
Pour la préparer :
- Commencez par éplucher, puis râper le gingembre.
- Faites bouillir le gingembre râpé dans de l’eau.
- Pour terminer tamisez le tout et versez la tisane obtenue dans un verre.
Elle peut être consommée à tout moment de la journée, vous pouvez y ajouter du miel pour améliorer le goût.
# L’Aloe vera et la pomme
Les vertus de la pomme pour le système digestif ne sont plus à prouver. Efficace contre les brûlures d’estomac, elle permet de réguler le PH du système digestif.
Combinée à l’aoe vera, ils permettent de renforcer le système immunitaire et aident l’organisme à éliminer les toxines du système digestif.
Pour la préparer vous aurez besoin de :
- 4 pommes nature.
- 4 centimètres de feuilles d’aloe vera.
Pour la préparer, commencez par :
- Commencez par laver la pomme et la feuille d’aloe vera.
- Découpez l’aloe vera en deux et recueillez son jus dans un bol.
- Ensuite découpez la pomme afin d’enlever le trônions.
- Passez les morceaux de la pomme avec le jus d’aloe vera au mixeur afin d’obtenir un mélange homogène.
- Ajoutez-y de l’eau et c’est prêt.
Cette boisson doit être consommée après le repas.
# Graines de chia et de lin
Grâce à leur forte concentration en fibres solubles, et en oméga 3, ces deux graines réduisent l’inflammation dans le côlon et éliminent les toxines accumulées.
Pour les consommer efficacement vous aurez besoin de :
- Une cuillère à soupe de graines de chia.
- Une cuillère à soupe de graines de lin.
- 150 grammes de yaourt.
Pour la préparer commencez par :
- Trempez les cuillères de graines de chia et lin dans 150 grammes d’eau pendant 10 minutes.
- Ensuite mélanger les graines avec le yaourt.
Ce mélange doit être consommé 4 fois par jour durant 4 semaines. Il vous permettra de nettoyer votre tractus intestinal.
