Quels sont les différents bienfaits de la betterave pour la peau ? Comment la consommer ? Crue ? Ou cuite ? Quelle quantité de betterave par jour ? Est-ce que la betterave crue est toxique ? Et enfin quels sont les 5 masques à base de betterave que nous vous recommandons ?
I- Bref rappel sur les problèmes de peau
Disgracieux et dans des cas plus rare contagieux, nombreux sont les problèmes de peau qui peuvent sérieusement nous compliquer la vie.
De plus ils ont des causes variées allant de la simple négligence à la puberté en passant par des dérèglements hormonaux qui surviennent à l’âge adulte pour des raisons parfois insoupçonnables comme par exemple les perturbateurs endocriniens.
Ces problèmes sont quelques fois très difficiles à résoudre. Heureusement il existe de nombreux produits naturels qui permette de lutter contre ses différents problèmes.
II- Bienfaits de la betterave pour la peau
La betterave est un aliment connu non seulement pour son goût mais aussi pour ses vertus thérapeutiques.
Parmi ses vertus il y en a qui permettent de lutter contre les problèmes de peau. En voici tous les bienfaits qu’elle procure pour le derme et ses cousins :
1) Hydratation
En effet grâce à sa concentration en bétaïne qui est un puissant antioxydant, la betterave assure l’hydratation de la peau.
Donc n’hésitez pas à boire du jus de betterave ou à l’ajouter dans votre masque pour le visage.
2) Enlève les taches
La betterave est tout aussi efficace contre les taches et les meurtrissures de la peau. En consommer le jus régulièrement ou à en faire un masque aide à garder une peau radieuse.
3) Diminue les cicatrices d’acné
Grâce à sa forte concentration en antioxydant, la betterave permet de prévenir l’apparition d’acné et d’effacer les cicatrices.
Pour se faire il suffit d’en consommer le jus ou d’en faire un masque à appliquer sur le visage régulièrement.
4) Combat la cellulite
La présence de lycopènes et de vitamines E permet à la betterave d’avoir des effets positifs sur la peau.
En effet grâce à ses propriétés détoxifiantes la betterave permet de se débarrasser des déchets de l’organisme.
Et parmi ces déchets se trouvent les cellules graisseuses qui donnent naissance à la cellulite. Elle permet ainsi de rendre la peau plus lisse et ferme.
5) Embellissement des lèvres
En effet le jus de betterave, utilisé régulièrement en lavage pour le visage, donne aux lèvres un effet blush naturel.
En plus de ça, il donne aux lèvres une saine radiance rose et entretien globalement le visage.
6) La Betterave pour éclaircir la peau
La betterave utilisée en masque pour le corps et appliquer tous les jours permet d’éclaircir votre teint de manière naturelle.
Elle donne un teint moins boutonneux et enlève au passage les cellules mortes du visage, ce qui lui donne une sorte de couleur claire et lumineuse.
7) Effet de rajeunissement
Grâce à ses antioxydants comme la bétaïne, la betterave vous permet de garder une peau jeune et fraiche. Pour se faire une application en masque de manière régulière suffira.
Mais pour accentuer les effets, il serait plus indiqué de boire régulièrement un à deux verre de son jus par jour, avec des arrêts d’une à deux semaine tous les deux à trois mois.
III- Quelle quantité de betterave par jour ?
Bien que la betterave soit un excellent produit pour l’organisme, la consommer à l’excès fait plus de mal que de bien.
C’est pour cette raison qu’il est recommandé de limite sa consommation en fonction de son âge. Ainsi nous avons :
- 50 grammes au maximum pour les enfants ayant des âges compris entre 3 et 6 ans.
- 70 grammes maximum pour les enfants de 7 à 11 ans.
- De 90 à 120 grammes au plus pour les adolescents et les adultes.
Si ces doses ne sont pas respectées cela peut engendrer éventuellement des maladies surtout si c’est consommer sur le long terme.
IV- Est-ce que la betterave crue est toxique ?
Consommer crue la betterave peut parfois provoquer des intoxications alimentaires. C’est pour cette raison que les autorités françaises de la santé recommandent de ne la consommer que cuite.
Cependant il n’est pas interdit de la consommer cuite et froide. Mais pour éviter ce risque d’intoxication alimentaire il est recommandé de bien la faire cuire avant de la consommer.
V- Masque visage maison à base de betterave
Pour profiter un maximum des propriétés rajeunissantes de la betterave il est recommandé d’en faire des masques à appliquer.
Il existe un grand nombre de recettes de masque pour le visage à base de betterave. Il nous est donc impossible toute les énumérées ici mais nous vous présenterons les plus efficaces d’entre elles selon notre humble connaissance.
a) Masque visage hydratant
Pour la réalisation de ce masque vous aurez besoin d’une betterave crue, un yaourt nature et une cuillère à soupe de miel.
Pour le préparer, commencer par nettoyer, pelez et découpez la betterave.
Ensuite passer là au mixer avec un peu d’eau et ajouter le miel et le yaourt.
Ensuite laver et sécher votre visage avant de l’appliquer dessus.
Ce masque vous permettra d’entretenir votre teint et d’éliminer les taches et les points noirs.
b) Masque crème de betterave
Pour la réalisation de ce masque vous aurez besoin d’une betterave crue et d’une cuillère à soupe de crème fraiche.
Pour la réaliser, commencer par laver ensuite râper la betterave. Puis presser le résultat pour en extraire le jus. Pour terminer mélanger ce jus avec la crème fraiche.
Pour l’utiliser vous devez l’appliquer sur votre visage, ensuite laisser reposer pendant 30 minutes avant de rincer.
Ce masque rendra votre peau éclatante en éliminant les cellules mortes.
c) Masque à l’huile d’amande et betterave
Pour réaliser cette recette vous aurez besoin de deux betteraves, deux cuillères à soupe de yaourt et deux cuillère à soupe d’huile d’amande.
Pour la confectionner, commencer par découpez puis faire passer les deux betteraves au mixer. Ensuite mélanger la patte obtenue avec le yaourt et l’huile d’amande afin d’obtenir une patte lisse.
Pour l’utiliser appliquer la patte obtenue sur votre visage après l’avoir lavé et séché. Ensuite attendez 30 minutes et laver le à nouveau à l’eau froide.
Ce masque hydratera votre peau et est particulièrement efficace sur les peaux sèches.
d) Le masque à l’orange et à la betterave
Pour le réaliser vous aurez besoin de 2 betteraves et d’une orange. Pour le confectionner commencer par écraser puis extraie le jus des 2 betteraves.
Ensuite râper la peau de l’orange et presser la, pour en extraire le jus. Puis prélever une cuillère à soupe de ce jus, une cuillère à soupe de la peau obtenue.
Pour terminer mélanger le tout.
Pour l’utiliser commencer par appliquer le résultat sur votre visage. Laisser agir pendant 20 minutes puis laver à l’eau froide.
Ce masque est conçu pour éclaircir la peau et vous donnera un teint radieux, uniforme et éclatant.
e) Le masque carotte betterave
Pour sa réalisation vous aurez besoin de 2 carottes, une cuillère à soupe de bois de santal de 2 betteraves.
Pour sa réalisation commencez par laver puis éplucher les 2 carottes et les 2 betteraves. Ensuite passer les au mixeur puis presser le résultat pour en extraire le jus. Pour terminer mélanger le tout.
Pour l’utiliser appliquer le résultat sur votre visage et laisser reposer pendant 20 à 30 minutes avant de laver à l’eau froide.
Ce masque éclaircira votre teint et éliminera également les traces de bronzage sur votre peau.
